产后腰痛，目前在国际上被称之为“产后骨盆周围疼痛综合征”，被认为与产后骶髂关节及腰椎周围筋膜、肌肉平衡失调有重要关系。
关于这一现象，中医骨伤学界早就进行了分析，其发生的病机为骶髂关节周围筋骨不协调，也就是“骨错缝、筋出槽”，因此，承受恶名的“麻醉”其实是充满冤屈的。
剖宫产或无痛分娩多为椎管内麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，由于麻醉穿刺针比较细小，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带只有少许的损伤，可能有穿刺点压痛或酸胀感，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等，一般注意休息，3个月左右可以自愈。
怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了能顺利娩出，连接骨盆的韧带也会变得松弛。加上不断增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力。产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。
产妇卧床休息，维持子宫前倾前屈位的韧带松弛，不能发挥作用，子宫未能很快完全复位，导致子宫后位，刺激腰骶部，导致腰酸，腰痛。产后不注意休息身体过于劳累，负重，经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，导致子宫脱垂，也会产生腰痛。
怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙，生产对女人的身体是很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产妇消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。
由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；
面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；
长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；
加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
麻醉引起，一般损伤较小，并且可以自愈。
此外，产后受凉，起居不慎，房事不节、闪挫腰肾、腰椎间盘突出以及腰骶部先天性疾病，多次流产等均可导致腰痛。
生产完后，妈妈们要么可能会把大部分的精力转移到刚出生的宝宝身上，或一门心思地想着怎么恢复生产前的身材，除了注意您的腰是否变细了，妈妈们还要注意预防出生产后腰疼哦，否则可能会一辈子“直不起腰来”。
预防产后腰痛，必须要从孕期做起，产后如果做到以下几步，腰痛病一定不会找上门来，即使上了做姥姥年纪，还是会腰杆很硬。
一、产前预防
产前应均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。在医生指导下，孕妈妈适当地做一些预防腰痛的体操。
二、产后多休息
产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，必要时，可以每天膝胸位趴15 分钟，每天3 次，有助于子宫恢复前倾位。
产后应避免经常弯腰、久站、久蹲，避免提过重或举过高的物体, 不要过早跑步、走远路, 以免导致产后子宫后位或子宫脱垂引发腰痛。经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
三、哺乳期多补钙
产后尤其是哺乳的妇女，仍然要补钙，多多食用牛奶、虾皮等含钙较丰富的食物，既要保证宝宝的营养供应，也要使自己的体内钙流失得到补充，必要时可以和宝宝一起晒晒太阳，促进钙的吸收啊！
四、产后少弯腰
合理放置宝宝常用物品：准备一个专给放置宝贝用品台子。台子高低要适宜，最好有多个不同功用的抽屉，把经常使用的的喂奶用具、尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面，使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。减少妈咪反复弯腰取物导致的腰肌劳损、腰部着凉、韧带拉伤等导致的腰痛。
五、按摩针灸
如果感到腰部不适，可在腰骶部、腿部及疼痛处进行按摩，还可以采取康复治疗，对疼痛部位进行推拿、按摩、针灸，从而达到促进血液循环，改善腰部疼痛等。
温馨提示：
各位妈妈们，如果您长期腰痛未见减轻，反而日渐加重，或者持续时间已超过一个月者，应及时去医院，可前来古镇人民医院疼痛门诊就诊。
咨询预约电话：
0760—22323765。
疼痛门诊是以治疗各种慢性疼痛为主要方向，利用微创的介入疗法，联合物理治疗和中医传统疗法解决包括头痛、头晕、失眠、面痛、颈肩腰腿痛、神经病理性疼痛、关节痛、风湿病、晚期癌痛以及各种急、慢性肌肉、血管性、损伤等在内的疼痛疾病的医疗单元。
卫才权，1995年本科毕业，副主任医师。中山市医学会疼痛学分会委员。2002年和2013年分别在华西医院和广州医学院附二院进修临床麻醉和疼痛诊疗。
熟练掌握各种常见椎管内外软组织痛、带状疱疹后遗神经痛、三叉神经痛、晚期癌痛等慢性疼痛性疾病的诊治。擅长腰椎间盘突出症、颈椎病、及颈源性头痛等脊柱源性疼痛的微创介入治疗。
李国斌，本科毕业，副主任医师。广东省医师协会疼痛学分会委员。曾在华中科技大学协和深圳医院和广东省人民医院研修疼痛学专业。
擅长各种原因引起的头、面痛、颈椎病、肩周炎、胸闷背痛、腰椎间盘突出症、膝关节炎、手足麻木、带状疱疹神经痛、癌性疼痛和风湿病等相关疾病的诊治。熟练掌握神经阻滞、内热针、小针刀、关节松解术、拉伸和推拿等技术。
1、头、面痛：头晕、颈源性头痛、偏头痛、三叉神经痛、颞下颌关节紊乱。
2、颈肩痛：颈椎病、肩周炎、手麻。
3、上肢痛：前斜角肌综合征、胸廓出口综合征、肱骨外上髁炎、腱鞘炎。
4、胸背痛：胸闷、肋间神经痛、带状疱疹神经痛、肋软骨炎。
5、腹痛：腹壁神经痛、腹壁筋膜炎、手术后切口痛。
6、腰腿痛：腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛。
7、关节痛：膝关节炎、肘关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎。
8、癌性疼痛。
9、非疼痛性疾病：打嗝、面神经麻痹、面肌痉挛。
内热式针灸疗法，用具有均匀温度的内热针扎进病变的深部软组织，造成软组织不同程度的创伤，通过创伤—愈合的病理过程，改善变性的肌肉病变，促使骨骼肌再生和再血管化，达到解除痉挛，恢复功能，效果持续的作用。
主要针对肌肉变性僵硬比较严重，按摩、牵引或理疗等方法效果不佳或无效的患者。如：顽固性颈、肩、腰、腿痛。它既有近期疗效又有远期疗效，难以被
诺亚第拉伸疗法，是通过牵拉、延伸身体表浅或深部的特定肌肉，同时加以抗阻力的等长肌肉训练，达到解除肌肉痉挛，纠正错误姿势，恢复身体平衡，缓解或解除身体疼痛的治疗方法。
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