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糖尿病前期要怎样干预最有效?记住一句话就可以


目前我国已成为世界糖尿病大国,2017年最新的糖尿病调查结果显示,我国约有4亿人处在糖尿病前期,但90%的人不知道自己处于糖尿病前期。

那么,糖尿病都有哪些阶段?在糖尿病前期我们又应该怎么做呢?


糖尿病三个阶段


第一阶段:糖尿病前期


空腹血糖正常,但餐后血糖高,被称作“糖尿病前期”或“糖耐量异常”。但这个阶段往往因为还没有糖尿病的任何症状,所以很容易被忽略。然而,在第一阶段进行预防是最有效的,这一阶段的目标是预防糖尿病



第二阶段:糖尿病早期


这一阶段血糖虽高,但各项并发症的检查均接近正常,所以同样也是一个容易被忽略的阶段。这时治疗的重要目的是预防产生糖尿病的急慢性并发症。


第三阶段:糖尿病并发症期


这一阶段已出现明显的并发症,这时治疗的主要目的是预防并发症带来的后果,如失明、肾功能衰竭心肌梗死脑中风、截肢或死亡等。


哪些人易患糖尿病


1、有糖尿病家族史者。

2、不合理饮食者,如暴饮暴食、喜吃甜食、饮食不规律等。

3、常年不参加体力活动者。

4、年龄≥45岁者,特别是伴超重或肥胖(BMI≥24)者。

5、有妊娠糖尿病史者;曾分娩巨大儿(出生体重≥4千克)者。

6、血脂异常者(高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L,甘油三酯≥2.75mmol/L);有高血压(成人血压≥140/90mmHg)和(或)心脑血管病变者。

7、精神压力大者。


糖尿病前期需重视


专家提醒,糖尿病前期的患者如果放任自流,往往会进展成糖尿病,所以糖尿病前期要在生活方式方面加以干预,即控制饮食、增加运动、减轻体重等。有研究表明,体重减轻1公斤,糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%。


转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件


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