在日常生活中，病毒和细菌无处不在，对于免疫系统还没有发育完全的宝宝来说，无疑是危险的。尤其是冬天，很多孩子都出现咳嗽、感冒、发烧等问题，
这时，如果家长能够第一时间发现一些比较重要的症状，对孩子后续病情的进展和病情的恢复都非常有帮助。
宝宝发烧的时候，第一个要看孩子的体温。体温的高低，决定孩子病情的严重程度。一般来讲，如果孩子的温度大于39度，就是高热，可能不是普通的感冒了。
另外，还要看有没有伴随的症状。比如，孩子吃奶是不是还吃得很好，还能不能正常活动，是否能够正常的跟小朋友玩耍，是否能够正常睡觉，如果没问题，就可以再观察。
如果高烧没退，但孩子不哭不闹，特别安静的话，就要引起家长的重视了，这可能是孩子病情加重的表现。
判断宝宝病情是否加重时，有一个重要体征一定不能忽视，我们叫做“吸气凹陷”也叫“三凹征”。①
第一个部位是胸骨上窝：在两侧锁骨中间，脖子根部这个位置有一个小坑。
第二个部位是锁骨上窝：就是在两个锁骨靠近肩膀的位置靠上有两个坑。
第三个部位是肋间隙。
如果这三个部位有一个部位在宝宝吸气的时候出现凹陷，就说明宝宝这个时候已经出现了明显的呼吸困难，或者呼吸衰竭，需要马上去医院就诊。
还有一个更简单的方法，就是观察宝宝的呼吸频率，如果出现肺炎，第一个变化的并不是呼吸凹陷，而是呼吸频率的增快。正常来讲：
新生儿（也就是28天内之内的宝宝），呼吸频率是40－44次／分钟。
一岁以内的宝宝，呼吸频率是30次／分钟。
五岁宝宝的呼吸频率是25次／分钟。
这个频率在安静睡觉的时候测量最好，如果小孩子呼吸大于70次／分钟，大孩子呼吸大于50次／分钟就需要抓紧就医了。
宝宝发烧的时候，我们一定要注意，不可以给宝宝穿过厚的衣服，而是要把衣服适当地打开。
宝宝发热时会出现一种症状，就是头部和躯干滚烫，但手脚是冰凉的。
这时候我们可以把双手搓热，然后给宝宝的小手小脚进行按摩，这种方法有利于局部的血管扩张，也更有利于散热。①
有些家长喜欢用物理方法给孩子降温，比如冰袋、酒精擦拭、温水浴，到底这三种方法哪种方法最靠谱呢？
首先，酒精擦拭并不推荐。因为有的孩子酒精过敏，即使不过敏，大面积擦试酒精以后，经过皮肤吸收也可能引起酒精中毒。很多家长都会用酒精擦孩子的手心脚心，这其实是没有效果的，如果要擦也是擦腋下、大腿根，或者颈部大血管搏动的地方。①
而冰袋可以放在腋下、大腿根，或者颈部大血管搏动的地方进行降温，有些家长放在孩子前胸、后背甚至屁股上，就完全没有降温的作用了。
而最好的物理降温方法是温水浴，水温应该控制在比宝宝实际的体温低两度。也就是说，如果宝宝的体温现在是38度，那我们水温就控制到36度。如果要是40度，那我们水温就控制到38度。
在这里，我们要注意几点，有些部分是不可以进行擦浴的，宝宝的前胸、腹部和足心，因为擦试这些部分，容易引起宝宝心悸和腹泻。而且整个温水浴，尽量控制在十分钟之内完成。这种物理降温的方法可以重复使用，不限次数。特别适合新生儿和婴幼儿。①
葱和姜，中医里是归到肺胃经的，同时具有发汗解表，散汗通凉的作用。所以对于一般外感风寒感冒后出现的发热、无汗、头疼等症状效果都很好。
姜，是归肺脾胃的。除了具有发散风寒、增强发汗的作用外，还能够止呕调节肠胃，对孩子的胃肠不适，非常有好处。
在吃的方面，我们建议家长给孩子煮最简单的大米粥。因为大米在中药里头叫粳米，具有健脾养胃的作用。
建议家长们在做大米粥给宝宝吃的时候，切一点葱丝切一点姜丝。如果觉得味太重，可以减少用量，吃的时候也可以把葱丝和姜丝捞出来。这样，喝了粥以后既保护了胃肠，又有发汗退热的作用，对孩子由于感冒引起的咳嗽和头疼效果都很好。
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