乳腺增生是一种乳腺组织的良性增生，是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。很多人通常是在体检的时候被告知患有乳腺增生，或者身体有明显的不舒服去医院就诊发现。女性朋友应多关爱自己，从关心乳房开始。学会养成自己定期检查，自测乳房的习惯，每月检查一次。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。
乳房自我检查的手法：
如果摸到了乳腺上只有数量较少的边缘光滑的疙瘩或条索状的小颗粒串些情况，应该都是良性的增生或者结节；但是大家请注意：如果个数虽然少，但边缘不光滑，固定在正常组织里，一定要去医院检查一下；还有一种情况，就是乳房里面的疙瘩摸上去边缘都是光滑的，但是特别多，坚硬，这个特别危险。
还有哪些症状提示我们可能患有乳腺增生，需要提高警惕呢？
1、乳房胀痛：一般来说，有乳腺增生的人，开始都有来例假前或中，乳房胀，疼等症状。乳房出现不同程度的胀痛、隐痛或刺痛，严重可放射至腋下或肩背部，经前及情绪变化时加重。
2、乳腺结节或肿块：单侧或双侧乳房均可发生结节或肿块，其大小可有周期性消长，但不会完全消失。
3、乳头溢液：少数患者在挤压乳头时可见淡黄色或乳白色溢液。
4、情绪波动：患者常感觉情志不畅或心烦易怒。乳腺增生的女性大多情绪抑郁、优柔寡断、这些负面的情绪时间太久，容易导致恶性疾病。
5、月经失调：部分患者可出现月经前后不定期、月经量少、痛经等。常伴有经前腰腹、经来不畅、经色发黑、有血块等不适。
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