孩子吃糖太多，就会有大量的糖分残留在牙齿缝与牙龈里，如果不进行清洁刷洗，这些糖分就会有助口腔有害细菌的增生，从而破坏牙齿，让牙齿碎裂或生出一个个小洞。
虚胖是指看上去很胖，但体重却很轻，而且体质也不好。产生这种现象的原因是，孩子身体里有大量的糖分，而身体的糖分又要处于一个稳定的浓度，所以就增加了身体水份的存在，水分一多，就会让孩子看上去显胖。
糖进入胃部后，一般要通过胰腺分泌的胰岛素才能被吸收，孩子吃糖太多，就会加重胰腺的分泌量，从而使之不停的分泌胰岛素，加重胰腺负担。
另外，胰岛素大量分泌，也会造成体内“攻击性激素”肾上腺素过剩，使孩子脾气暴躁，出现易怒、不安、吵架、打架等不良行为；过多的胰岛素还会增加胆汁中胆固醇浓度，胆固醇凝聚析出形成胆固醇结石。所以过多吃糖易导致胆结石症发生。
糖能直接提供身体运动所需的能量，让孩子处于一种感觉不到饿的状态，从而养成不爱吃饭的习惯。不吃饭，不仅会对孩子胃造成影响，还会让孩子缺营养。
因为大量的糖进入体内后使糖代谢中间产物—丙酮酸、乳酸等大量产生，为了中和这些酸，就要消耗人体力大量的钙质，钙质减少还会减弱眼球壁的弹性使眼球更易伸长，这就是食糖助长近视形成和发展的内在原因。
