随着生活水平的提高，很多家庭都买了车。随着车辆的增加，路上堵车或是不文明驾驶，导致了一种症状，叫“路怒症”。路怒症已经不算什么新鲜事了，谁上路还没有个脾气呢？出现路怒症要怎么办，怎样缓解这种症状呢？接下来就教您几个摆脱路怒症的高招。
测测你是否有“路怒症”
1.危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近；强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；过分地鸣喇叭或打闪灯;
2.在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；做粗野或不文明的姿势；破口大骂或威胁恐吓；
3.下车来挑衅别的司机，包括用物品打到其他车辆的车身；开着车投掷物品袭击其他车。
“路怒症”的危害
1.严重者会造成法律后果。因为个人的原因，伤及他人，轻则可判寻衅滋事罪，重则可判危险驾驶罪。
2.引发交通事故。路怒症引发的交通事故逐年上升。提醒各位司机，带着愤怒心情开车最容易引发事故，为了大家的安全，请注意自身行车素养。
3.危害人身安全。路怒症本来就是一种病，不利于司机身心健康，也危害他人安全。现阶段，路怒症引发的交通陋习非常普遍，这一行为既妨碍社会健康发展，也违背文明行车要求。
如何缓解“路怒症”
一：避免不良情绪干扰
上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。
二：开车别在路上争吵
有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。
三：出门前准备周全
行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
如何治疗“路怒症”
心理治疗
目前防止“路怒症”的最切实可行的方法就是自我调节，让心情“慢下来”。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。
提高行车素养
公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。树立正确的/健康的“驾驶观”。
疏导公共交通
当前，我国私家车增长速度过快，汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此大家可以多坐公交车，减缓道路压力，缓解有车族的“路怒症”。
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