冬季头痛频发，这些行为需注意！

其实这冬季头痛最主要的原因就是一个”冷“字。因为气温变化，很多人顾得上身体的保温，却忘了头部的保暖。

高血压患者因为天气寒冷，血管会加速收缩，导致血压升高。这就是冬季头痛的原因之一，此外患有动脉硬化的人疼痛会加倍。

而工作紧张的上班族们，头痛已经是家常便饭。因为过度用脑，导致神经紧张会引发慢性头痛。在冬天因为寒冷，这种脑内的紧张性会增加，从而加剧疼痛。

鼻炎患者在冬天也非常容易引发头痛，这种头痛叫做鼻源性头痛，此类头痛在受到冷空气的时候极容易发作，患有鼻炎、鼻窦炎的患者要注意不要受风。

没有上述病症的人也不要放松警惕，因为冬季的寒冷本来就是头痛的根源。因为风寒引起的头痛最为常见。因为不注意身体的保暖导致寒气入体凝注经脉，从而引发剧烈的头痛。

所以在冬季要想预防头痛一定要及时做好保暖，不要为了外表的光鲜亮丽，惹了一身病痛。

老一辈总会说，头痛不是病，疼起来真要命。这头痛虽然来势汹汹，但是也有应对的办法。

①注意头部保暖：天冷时出门一定记得戴帽子，从室内温暖再到室外温差较大，很容易就会引发头痛。在室外的时候就算头出汗了也不要轻易摘掉帽子，散汗很容易引发感冒、发烧。如果从室外回到室内，不要第一时间摘掉帽子，以免头部不适应温度变换而引发头痛。

②按摩头部：头部剧烈疼痛时，可用手按压太阳穴，从发际线到太阳穴来回重复几次，即可缓解头痛。

③毛巾热敷：用毛巾热敷脖子，可以促进血液循环，从而舒缓因为温差骤变导致的头痛。

其实头痛的原因，归根结底都是因为我们自身不去注意保护，只要我我们对自己的身体关心一些，就会避免许多病痛。

①不要长时间接触电子产品：不要长时间近距离观看手机或者电脑，这样做会导致眼睛疲劳，而眼部疲劳则是导致偏头痛的主要原因。

②出门要吹干头发：干燥的发丝有着保温的作用，而潮湿的头发会在室外吸收热量使水分蒸发，从而导致头皮受凉，引发头痛。

③洗澡后注意保暖：洗澡之后人身体的毛细血管扩张，如果温差过大，或导致头痛甚至感冒。

④运动后出汗及时擦拭：在室外运动要注意保温，如若出汗要及时擦干，以免毛细血管扩张遭遇冷空气，导致血管调节不良。从而使汗水蒸发，导致头痛。