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如何预知老年人中风呢？
一、眼睛突然发黑
中老年人中风先兆一般会出现眼睛突然地发黑看不进东西，但是在休息一段时间之后就会重新的恢复视力。这在医学上被称为，单眼一次性黑朦。
是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。
二、说话吐字不清
脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
三、头晕
中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
四、肢体麻木
中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
五、中老年人原因不明的跌跤
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
如何预防中风
中风是一类高危的疾病，如果你已经患上了高血压，就要时时预防中风的发生。不管用不用药物治疗，生活上的预防措施都是不可缺少的，这些措施应该贯穿于你生活的每一天。
缓慢起床
早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用30℃~35℃的温水洗脸漱口最为适宜。
早餐清淡
一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋或两片面包，或半个馒头、清淡小菜即可，不可过饱，也不可不吃。
当心晨练
高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动，只宜散步、做柔软体操、打太极拳，可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，利于降压。
饮水一杯
漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，降低血压。
耐心排便
切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药，克服排便困难。
娱乐有节
睡前看电视不要超过两小时，坐位要适宜舒服，勿太疲劳，不看过于刺激的节目，以免影响睡眠；下棋、打牌等娱乐活动需限制时间，不可过于较真、激动。
中午小睡
午饭要丰盛些，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后应小睡一会儿(半小时-1小时)。无条件睡时，可闭目养神或静坐，利于降压。
安全洗澡
每周最少洗澡1次，但要特别注意安全，尤其在大浴池中，要防止跌倒，水不要过热，不要浸泡时间过长。
晚餐宜少
晚餐宜吃易消化性食物，除干饭外，应配些汤类或粥类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。
睡前泡脚
按时就寝，上床前用温水洗脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。入睡前闭目静坐，回忆全天的活动，找出不足，次日改进。自然入睡，不用安眠药，不要养成依赖催眠药的习惯。
李宝玲
李宝玲，山西省中医院老年病科主任（原脑病科主任），主任医师，硕士生导师，北京中医药大学博士，中国中西医结合第三届神经科专业委员会青年委员，中华中医药学会神志病分会委员，全国第四批老中医药学术经验继承人，山西省第一批全省中青年中医临床领军人才培养对象。擅长治疗脑血管疾病、头痛、头晕、失眠、焦虑、抑郁等，主持完成多项省级课题。参编“十二五”全国高等院校康复治疗专业教材《神经定位诊断学》。
出诊时间：周一全日，周二、五、六上午（总院）
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