今日冬至，冬至过后，将进入最寒冷时节，也就是人们常说的“三九天”，“三九天”是冬令进补的大好时节，千万不要错过。但是中医讲究“虚者补之”，且“虚者”又有、血虚、阴虚、阳虚之分，因此，在进补前一定要弄清自己到底虚不虚？属于什么类型？只有对症进补才能“锦上添花”。
容易觉得累，没有精神，常常觉得全身乏力，成天像没睡醒似的，稍稍一动就气喘吁吁，说话声音也很小。舌苔较淡，舌体较胖有齿痕。
【进补原则】
气虚者要选择些性平的食物，比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。在中药中，人参是补气的代表补品，不过，用人参时一定要有所选择。如果气虚而稍偏热，有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，用西洋参比较合适；而气虚偏寒的，可以服用红参；单纯气虚的用生晒参；气虚严重的则要用老山参。
血虚
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，因此，血虚者除会兼有气虚的症状外，还会有头晕、脸色苍白、唇甲发白、失眠等血虚症状，女性还会伴有月经量少、色淡等。
【进补原则】
这类人群最重要的是补血，像桂圆、大枣等食物，可以每天当作零食来吃，乌鸡、黑芝麻、红糖、赤豆等也有补血的功效。另外，阿胶是一味常用的补血中药，需注意的是，如果体内有食积、瘀血、气滞、湿邪等实邪，是不适合服用阿胶的；另外，阿胶性滋腻，容易引起食欲不振、胃部饱胀等症状，故脾胃虚弱的血虚者最好少吃；上火的人同样不建议服用。
阴虚
在气虚的基础上，还兼有一派“热象”，如口眼干燥、口苦、手心脚心热、大便干结、脾气暴躁等。
【进补原则】
阴虚者自然要滋阴，尽管狗肉、羊肉是冬季的头号进补食物，但对于阴虚体质的人来说，只会越吃越虚。阴虚火旺之人，可以多吃些鸭肉、甲鱼、银耳、山药等滋阴食物，同时远离辣椒、花椒等辛辣佐料，烹饪方法尽量用蒸、煮、炖，避免煎、炸、炒。
阳虚与阴虚正好相反，在气虚的基础上多了一派“寒象”，如手脚发凉、心慌怕冷、大便稀溏、小便清长等。
【进补原则】
阳虚者与阴虚正好相反，不仅可以多吃些羊肉、狗肉、鳝鱼、泥鳅、枸杞、核桃等温补食品，还可在炒菜时加入辛温的葱、姜、蒜等调味品，同时少吃生冷食物。另外，鹿茸等壮阳物在冬季深受宠爱，但如果服后出现烦热不安、鼻出血等不良反应时，应立即停止。
“三九天”为冬至后的三个9天，共计27天，是全年天气最冷、阴气最盛的时段。此时将事先配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，几个小时后将其取下，可以起到增强抵抗力、防病治病的作用，这就是“三九贴”。
常用中药有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂等，将它们研细，调成糊状，做成直径约1厘米的药饼，用胶布固定在人体大椎（第7颈椎棘突下）、天突（颈部，当前正中线上胸骨上窝中央）、膻中（胸部，前正中线上，两乳头连线的中点）、肺腧（第3胸椎棘突下，旁开1．5寸）、膏肓（第4胸椎棘突下，旁开3寸）、肾腧（第2腰椎棘突下，旁开1．5寸）等穴位上，就可以治疗相应的疾病，但具体的穴位还要医生辨证确定。
回春特色三九贴，针灸拔罐后方可贴敷，先在选定的贴敷部位针灸10分钟，再拔罐5分钟以开穴，之后贴敷往往比单纯穴位贴敷效果更加显著。拔火罐后贴敷对于冬病冬防来说十分重要，可以显著提升“三九贴”的治疗效果。
适应症
1、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、感冒后咳嗽、慢性咳嗽、体虚易感冒等；
2、消化系统疾病：慢性胃炎（脾胃虚寒型）、十二指肠溃疡、慢性结肠炎（脾肾阳虚型腹泻）、慢性消化不良等疾病；
3、疼痛性疾病：风湿与类风湿性关节炎、骨性关节炎、强直性脊椎炎、颈肩腰腿痛、慢性盆腔炎、痛经等；
4、皮肤病：冻疮、慢性湿疹、慢性荨麻疹、神经性皮炎等。
禁忌症
1、合并严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者；
2、孕妇、血证、新近外感发热和阴虚发热等发热患者；
3、对药物特别敏感者；
4、婴幼儿皮肤细嫩，易灼伤皮肤，2岁以下婴幼儿应慎行，个别因病情需要行敷贴治疗者，敷贴时间不宜过长，以15分钟左右为宜。
【预约方式】
1、通过微信留言姓名+联系方式+疾病类型，小编会在第一时间回复安排，到时凭预约信息就诊。
2、门诊预约，到导医台登记信息进行预约。
3、通过拨打电话0510-88877058进行预约。
