女性朋友每个月总有几天不舒服，
喝热水无效，不如吃些山楂！
加上这一物，调经活血腰不痛，
还能减脂降血压，给你好气色
你一定要知道！
山楂+红糖：调经活血
每个月的那几天，不少女性朋友会出现痛经的问题，常常坐立难安。多喝热水作用不大，治标不治本，不如吃些山楂红糖水。
痛经很多时候是因为血流不畅，形成血瘀造成的。山楂活血化瘀，红糖益气
补血，一起服用能有效缓解痛经问题，让你的经期一顺到底。
食 材：
新鲜山楂500克，红糖100克；
步 骤：
鲜山楂洗净，放入适量水煮至软烂；
加入红糖，搅拌均匀即可；
怎么吃
每次生理期前3-5天开始食用酸甜可口的山楂泥，早晚30毫升左右，直至生理期结束后3天，这样吃3个月左右痛经的问题就能得到缓解。
山楂+蜂蜜：开胃消食
肠胃不好的人，看美食都没食欲，吃一点点又胀气难消化，这些问题几颗蜜山楂就能解决，不错过任何美味！
山楂酸甜，能刺激味蕾、激发食欲，还能促进胃酸分泌，帮助消化。和蜂蜜一起吃，养胃的同时还能治疗肉食不消、腹泻等问题。
食 材：
新鲜山楂500克，蜂蜜适量；
步 骤：
鲜山楂洗净，去除果柄果核，加入适量的水煮至7成熟；
将水沥干除净，加入蜂蜜，用小火煮透收汁即可；
怎么吃
煮好的蜜山楂可以放凉装进玻璃瓶中密封冷藏，每天吃上几颗，开胃又养胃，一举两得！
山楂+醋：排毒减脂
醋是个美容养生的好宝贝，和山楂一起泡一泡，排毒减脂，皮肤光洁没皱纹，女性朋友不妨试试！
白醋燃脂，山楂也是天然的降脂果，能有效降低血清胆固醇。同时，山楂富含的黄酮类物质、维生素C、胡萝卜素能减少自由基的生成，越吃越年轻。
食 材：
新鲜山楂500克，冰糖、白醋适量；
步 骤：
鲜山楂洗净去核，放入干燥的密封罐中；
加适量冰糖，倒入白醋浸泡山楂，密封15天即可；
怎么吃
做好后每天可取适量醋加3倍水稀释后饮用，酸甜开胃但可不要多吃哦，每天食用不要超过20毫升。
好的山楂该这么选
1 ：看颜色
买山楂时尽量挑选颜色鲜红的，成熟度高，新鲜味道好。颜色太浅成熟度不够，味道也不会太好。
2 ：看外观
山楂尽量挑选个头适中、圆溜溜的，表面有伤有虫洞的就不要买了。
3 ：看重量
挑选新鲜山楂的时候可要掂一掂，太轻的山楂说明水分很少了，一捏就软，不太好吃。
这些事情要注意
1 ：这类山楂不宜吃
被当做办公室小零食的山楂片、果丹皮，虽然吃起来很方便，但其中山楂成分非常少。这些零食糖分偏高，吃多了更易发胖、引发高血糖。
2 ：这些人要少吃
山楂味酸，牙痛和胃酸分泌过多的患者要少吃一些，以免加重病情。
山楂活血化瘀，能引起子宫收缩，易造成流产，孕妇尽量不要吃。
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