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随着经济知识时代的到来，人们的工作方式逐渐发生改变——由室外转向室内，一部电脑就可以处理很多问题。这种工作方式虽给人们带来了极大的便利，但也带来了一系列的健康问题，如颈椎病、胃病和痔疮等。
进入冬季，由于气温的下降和一些不良的生活习惯，上班族亚健康问题容易发作，此时该如何应对？现在，就让我们一起来了解下。
1. 颈椎病
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，很容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，导致出现颈椎间盘退行性变，最后引发颈椎病。
☞发作原因
冬季天气寒冷、潮湿，颈部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空气的刺激，使颈部皮肤弹力下降，肌肉发生痉挛，小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环发生障碍，从而产生无菌性炎症，导致颈椎病，引发颈椎疼痛。
☞联合用药举例
颈椎贴+颈复康颗粒
在工作时定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上肢活动；睡眠时，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。
2.胃病
忙碌、加班、熬夜……很多的因素会导致上班族不能正常进食，久而久之就演变成胃病。
冬季冷空气会刺激胃酸分泌增加，诱发胃病；人体在冬季容易受寒，胃部也容易发生痉挛性收缩，这个时候胃部的抵抗力跟适应力会相对降低，很容易诱发胃病或加重老胃病的负担。
☞联合用药举例
泮托拉唑+多潘立酮+蜂胶
泮托拉唑能够抑制胃酸分泌；
多潘立酮可促进胃肠道蠕动；
蜂胶能在胃肠道中形成一层保护膜,减少油腻食物、药物等对胃肠粘膜的刺激。
注意胃部保暖，天冷穿够衣服、晚上盖好棉被，以防腹部受凉而引发不适或加重胃病；同时要注意按时吃饭、多餐少食。
3.痔疮
久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张，便有可能患上痔疮。
冬季气温下降，空气干燥，为了抵御严寒，很多人经常吃火锅等刺激性食物；冬季穿着太多，运动不便。专家指出，运动减少、常吃辛辣刺激食物都是引发和加重痔疮的主要原因。
☞联合用药举例
迈之灵片+芦荟软胶囊
迈之灵片具有降低血管通透性、增加静脉回流、减轻静脉淤血症状、增加血管弹性、增加血管张力等作用，能够缩痔止血、保护肛垫，可用于由静脉曲张引起的内、外痔、混合痔。
芦荟软胶囊能够调节生理机能，促进新陈代谢，帮助肠胃道分解食物，促进胃肠蠕动。
☞保健方法
上班族在工作期间，应注意起居有常、劳逸结合、饮食清淡，避免久站久坐。一旦诱发痔疮，影响日常的工作和生活，可选择合适药物进行治疗。
4.干眼症
上班族长时间注视屏幕，由于局部温度升高，眨眼减少，眼泪蒸发加快，破坏了眼球表面的泪膜，引起干眼症。
☞发作原因
冬季比较干燥，加上户外活动减少，上班对着屏幕时间过长，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。
☞联合用药举例
复方硫酸软骨素滴眼液+β胡萝卜素
复方硫酸软骨素滴眼液有促进角膜水分代谢、改善微循环、保护角膜并促进角膜组织损伤修复的功能，同时还可在角膜表面形成一层保护膜，防止水分散发，能够有效缓解视疲劳和干眼症状。
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β胡萝卜素能够缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视力的作用，对防治干眼病有很好的效果。
☞保健方法
连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时最好休息5-10分钟，尽量远眺让眼睛放松，同时活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。
5.静脉曲张
由于重力作用和静止状态，使血液压力较大地作用于下肢静脉瓣，长此以往，使静脉瓣功能受损，血液不能正常回流而发病。
☞发作原因
冬季人体血黏度增高，加上活动减少和皮肤破损机会增加，导致静脉曲张容易发作。
☞联合用药举例
迈之灵片+弹力袜
迈之灵片能够促进静脉回流、促进淋巴回流，改善微循环，提高静脉弹性和张力；
弹力袜能够保护浅静脉, 减轻脚部压力。
☞保健方法
静脉曲张患者应避免久坐、久站，适当进行活动；休息时将患肢抬高，促进静脉血液回流，减轻水肿，避免静脉溃疡出现。
（本文仅供专业人士参考）
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