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【健康】你需要清理“血管垃圾”吗?别被这 3 个谎言骗了

血液垃圾少,多活 20 年!

疏通血管,保健强身!

排出毒素,一身轻松!


如果你留意过广告,一定对这些词儿不陌生。


追捧这些概念的人不少,他们认为血管里面有垃圾,如果不清理,这些垃圾会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。


然而,这些所谓的清理垃圾说法大多只是忽悠人花钱的谎言。

谎言一

血管里面有「垃圾」「毒素」



其实,血管里并没有所谓的垃圾、毒素,有的是代谢废物。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外。


这些代谢废物中最具代表性的就是氨基酸的代谢产物,它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的,包括尿素、胍类化合物、酚类等。


这些都是新陈代谢的自然产物,正常情况下,都会由肾脏清理出去,并不会对身体造成损伤。


平时多喝水就可以加速清理代谢废物,但除此之外,任何保健品、排毒汤,都不可能把它们从身体里清出去。


所以,花在排毒养颜、疏通血管上的钱,可以说是打了水漂,还不如每天喝足量的白开水来得有效。


谎言二

堵塞血管的是「垃圾」



谎言三

保健品能清理血管



导致血脂高的主要原因,并不是吃了太多脂肪,而是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。


身体的代谢问题想依靠保健品或XX 降血脂食物来解决,真的只是美好的想象。


那 XX 食物可以降血脂,清除血管垃圾的说法真的不靠谱了吗?为什么有人吃了这些食物感觉有效呢?其实这是因为这些食物本身所含的脂类少,多吃这些食物,能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。


一味轻信那些保健品,放弃了正规的调脂治疗,将会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。


所以,与其大费周章去寻找神物来降血脂,不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动、规范用药。


我们真的需要排毒吗?



不需要!不需要!不需要!






因此,想要身体健康、远离三高,还是得靠健康的生活方式,总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,伤了自己的身体,就得不偿失了。



来源:人民日报

责编:曹媛 

审稿:王松、谢春燕

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