【健康】你需要清理“血管垃圾”吗？别被这 3 个谎言骗了

        如果你留意过广告，一定对这些词儿不陌生。

        追捧这些概念的人不少，他们认为血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。

        然而，这些所谓的清理垃圾说法大多只是忽悠人花钱的谎言。

谎言一

血管里面有「垃圾」「毒素」

        其实，血管里并没有所谓的垃圾、毒素，有的是代谢废物。

        代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外。

        这些代谢废物中最具代表性的就是氨基酸的代谢产物，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。

        平时多喝水就可以加速清理代谢废物，但除此之外，任何保健品、排毒汤，都不可能把它们从身体里清出去。

        所以，花在排毒养颜、疏通血管上的钱，可以说是打了水漂，还不如每天喝足量的白开水来得有效。

谎言二

堵塞血管的是「垃圾」

        前面提到的代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发三高。

        堵塞血管的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

        从食物中摄入适量的脂类，可以维持人体正常运转。

        但是，除了满足平时身体所需，有些脂类太多就会造成一些麻烦。

        例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。

        这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

谎言三

保健品能清理血管

        导致血脂高的主要原因，并不是吃了太多脂肪，而是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。

        身体的代谢问题想依靠保健品或XX 降血脂食物来解决，真的只是美好的想象。

　　一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，将会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。

        所以，与其大费周章去寻找神物来降血脂，不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动、规范用药。

我们真的需要排毒吗？

        不需要，不需要，不需要。

        对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到垃圾的存在。

        这种能力源于肾脏，只要有健康的肾脏，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来「排毒」。

        因此，想要身体健康、远离三高，还是得靠健康的生活方式，总想搞些药补食补、旁门左道，耽误了正规治疗，伤了自己的身体，就得不偿失了。