外感风寒，百病之源
俗话说：“外感风寒，百病之源”，数九寒天是感冒的多发季节。辨证饮用药茶防治感冒，不仅服用方便，价格低廉，而且疗效好。
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生姜苏叶茶
适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以茶代药，味少而精，实用简便。
具体做法：选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
2
桑叶菊花茶
具体做法：取冬桑叶、菊花5～10克，甘草2克，龙井茶3克。每天泡水当茶饮。具有驱风清热、利咽止咳的作用。
3
蒲公英茶
适用于风热感冒，见发热微恶风寒、有汗不出、头痛鼻塞、口干微渴、咽红肿痛等症状。
具体做法：蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15～20克。先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟，取药汁加入蜂蜜服用。每天一次，分3次服。具有清热解毒的作用。
4
适用于风热感冒，见发热、微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症状。
具体做法：银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将三花放入茶杯内，用开水浸泡当茶饮。具有清热解毒的作用。
5
生姜葱白茶
适用于工作忙碌，没有休息好，加上吹风或受凉，容易怕冷怕风，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲减退，严重的话，甚至出现寒战(需要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服点)、头痛等情况。
具体做法：生姜6克，葱白两根，加适量清水，煮沸后加盖5分钟即可，早晚各服1次，服用后盖被出汗。
6
薄荷芦根茶
适用于咳嗽不爽，痰黄黏稠，咽痛，鼻流浊涕，或伴发热头痛，舌红，苔薄黄。
具体做法：取薄荷、芦根、金银花、生甘草适量泡水。如果嫌苦，可放入适量冰糖。
7
葛粉红茶
适用于治疗感冒发热。这是因为葛粉能祛除感冒病毒，而红茶中所含的抗氧化物质能够增强机体对病毒的抵抗力。
具体做法：先把一茶匙葛根粉(各大超市有售)放入大口杯中，再注入小半杯沸水充分搅拌，使它完全溶解。再放入红茶包，倒满沸水充分搅拌，出现红茶的颜色即可。
8
红糖姜茶
专门对于感冒轻症，头痛而胀，全身酸楚不适以及胃口欠佳的状况。
具体做法：取10片生姜、10克红茶、15克红糖，用沸水冲泡10分钟后，频频喝，就可起到发表散热。
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桑菊杏仁茶
此茶有疏风清热、宣肺止咳之功，适用于风热感冒引起的咳嗽等症。
具体做法：取桑叶、黄菊花、杏仁各10克，白砂糖适量。将上述三味药共煎取汁，调入白砂糖，代茶饮。
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核桃葱姜茶
具体做法：取核桃仁5克，葱白、生姜各25克，红茶叶15克。将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每日1剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。
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