医学杂志《柳叶刀》2016 年发表了一份全球成年人体重调查报告，数据显示，中国的肥胖人口已近 1 亿，成了世界第一。1 亿减肥群体，就算每人每天只花 1 块钱减肥，一个月就要消费几十亿元！
面对肥得流油的市场，不法商家纷纷打起了歪主意，于是这样的广告就出现了：
▼ 通便减肥产品，总能让人动心
图片来源：购物网站截图
吃点东西就能减肥，谁不喜欢？但天下真的有这么好的事？
芦荟，看起来人畜无害，其实也有隐患。芦荟作为药材使用已经有年头了，古人很早就发现吃了芦荟就会拉肚子，于是将其用做泻药。
随着科学进步人们发现，芦荟中起作用的主要成分是芦荟苷。芦荟苷在人体内与肠道菌群作用产生芦荟大黄素，芦荟大黄素通过刺激肠蠕动产生很强的腹泻作用，经过提纯的芦荟产品一度成为 OTC 药物。
但是，这种简单易得的腹泻有潜在危害。
研究发现，芦荟的通便效果可能会让人产生依赖。简单地说，有可能用得越久，达到通便效果所需的剂量就越大。
在不知不觉中，可能为了通便，你就越吃越多，直到某一天拉不出来，形成更加顽固的便秘。
其实芦荟的问题不是第一次被提出来。由于生产厂商提供的证据不足，美国 FDA（食品药品监督管理局）在 15 年前就取消了所有芦荟类产品的非处方药（OTC）资格。
这份发布于 2002 年 5 月 9 日的声明里很明确地指出：植物成分芦荟及芦荟提取物被认为是「不安全的通便成分」。
而我们身边的芦荟产品，竟然是随便买、随便吃的。
「快给你的肠子洗洗澡吧！」你肯定听过这句经典的广告词。这类「润肠通便产品」更多，号称通过促排便，既减肥又排毒，一举两得。
实际上它们同样不安全。早在 2003 年 7 月，北京一消费者因长期服用某知名排毒胶囊导致继发性顽固便秘，将生产企业告上法庭。当时的焦点就是这类产品中的通便成分——大黄。
对，前面提到的芦荟大黄素，就是大黄的有效成分之一。
大黄本是一种泻药，而泻药可分为容积性、刺激性和渗透性三类，大黄属于刺激性泻药。刺激性泻药几乎都含有蒽醌类物质，常见的有大黄、番泻叶、芦荟、决明子、比沙可啶、果导片等。
记住这些词，在购物网站上销量数十万的所谓「减肥茶」，恰恰添加的是这类本应作为药物的成分。
▼ 某款通便减肥茶成分表
刺激性泻药可以在专业医生指导下短期使用，但长期吃、通过保健品的方式吃下去，那么很有可能有导致「结肠黑变病」。
通便减肥，原理很「直观易懂」，效果还立竿见影。但实际上，减掉的体重没有一克是脂肪，往往只是水而已。不吃就会反弹，吃久了还会拉不出来。通便减肥，代价常常是自己的健康。
仔细想想，这减的是肥，还是命？
大家不要再「以身试毒」了，也别把希望寄托于各种通便减肥的产品上。减肥没有捷径，管住嘴，迈开腿，合理饮食多运动，是绕不过去的、也是真正对身体好的方法。
至于从骗子手里省下来的钱，就拿来奖励聪明的自己吧。
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