起得早，睡的好，七分饱，常跑跑
多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老
日行五千步，夜眠七小时
饮食不逾量，作息要均衡
心中常喜乐，口头无怨声
爱人如爱己，助人尽忠诚
（忍）字养福，（乐）字益寿
（动）字健身，（静）字养心
人生是过路客，处世勿太计较
