打好冬季前列腺保卫战

        前列腺疾病是男性的一种常见疾病。年轻的患者可能有前列腺炎,中老年以后可能会有前列腺增生,甚至前列腺癌。春节临近，应酬增多，前列腺保健不可忽视，盐湖区人民医院泌尿外科主任、主任医师王海生温馨提示：

        1、前列腺也怕加班

冬天最大的特点就是节日多，生活作息不规律，睡眠严重不足，导致包括前列腺在内的身体各个部位发出警报，出现尿频等症状。这种情况持续一定时间以后，就可能会形成慢性前列腺炎。此外，工作压力大，长期加班、长期焦虑烦恼、愤怒和心理紧张，也是很多慢性前列腺炎患者表现出来的情绪前兆。

因此、充足休息和调节情绪是预防和治疗前列腺炎的法宝。即使得了轻微的前列腺炎，只要多多休息，放松心情，症状也会慢慢消失的。

2、宅男难，“坐”男人更难

前列腺的生理位置决定了男人不适合久坐。坐姿会使血液循环变慢，导致局部代谢物堆积，腺管阻塞，腺液排出不畅，最终形成慢性前列腺炎。另外冬天穿得会比较多，如果内裤不够透气的话，也会导致血液循环不良，结果就是无菌性前列腺炎。

因此、保持适当运动、多做有氧活动，选择宽松一些的内裤。连续加班、开车或者玩游戏两个小时以后，休息几分钟，活动一下四肢，这不止能救了你的颈椎，还保住这个小小的前列腺。

3、辛辣刺激性食物，危及前列腺

辛辣食品对前列腺和尿道刺激也很大，它们使前列腺的血管扩张、水肿，抵抗力下降。对辛辣性食物的选用，要把握好“度”。

4、别把前列腺腌在酒里

前列腺是一个对酒精非常敏感的部位，当它受到酒精的刺激后，局部毛细血管迅速扩张充血。酒精浓度越高，前列腺肿胀的程度就越严重。这个时候，可能你有下腹和会阴部位胀痛不适的感觉。时间长了，前列腺就会受到严重的损害。   

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