导读：大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、视觉、记忆、意识，因此对于大脑的保养是非常重要。
来源：99健康网
在日常生活中，为了保持大脑的活力和年轻，你就必须远离以下几个不好的生活习惯。
1
长时间的饱食
在现代研究中发现，人吃饱后，大脑有一种被叫做“纤维细胞生长因子”的元素就会增加。这种元素会让血管的皮内细胞和脂肪增加，会让动脉粥样有现货，如果长期这样的话，就很容易造成大脑的早衰，同时也会出现智力的下降。
2
酗酒和甜食
酒中的酒精会抵制大脑皮层，因此喝酒后都会让人感觉头重脚轻的，反应变得很迟钝。因此酗酒对人的大脑是具有很危险的损害的。而甜是会损害胃口，同时也就降低了食欲，这样就会造成一些营养元素的摄入减少，长久就会造成身体的营养不良。影响到大脑的发育。
3
不动脑
平时大家都会说，如果不多动脑的话，大脑会生锈，其实并不是没有道理的，因为长期不动脑会导致大脑的退化，人就会变得愚笨起来。因此多动脑对于大脑来说是一件很有利的事情。
4
携病用脑
本来在生病的时候，应该以休息为主，如果这个时候还要继续工作学习的话，不仅不会提高效率，还会给大脑带来巨大的压力。这种压力对于大脑的损害也是可见的，因此在生病的时候应该多休息轻松一下。
5
睡觉蒙头
在睡觉的时候用被子蒙头是一件很危险的事情，因为在蒙头的情况下，二氧化碳的浓度会升高，此时呼吸所摄入的氧气就会减少，从而导致缺氧，如果长期这样的话，很容易对大脑造成损害。
6
不吃早点
早上起来的时候，是最需要营养让身体机能活动起来，如果不吃早餐的话，大脑和身体就得不到正常的血糖，也会造成大脑的营养不足，久之就会对大脑产生危害。另外，早餐的质量也跟一天的思维有着很大的关系，有专家发现，早上如果吃得好的话，一般思维都会比较活跃，并且也会维持很好的活跃时间。如果吃得不好的人，其活跃和精力就会下降得很快。
7
睡眠不足
一般来说，睡觉是人体身体恢复的时刻，也是大脑恢复的时候，如果长期睡眠不足的话，很容易会加快脑细胞的老化。这时候就算是本来就已经很聪明的人，也会变得笨。
8
不爱说话
大脑的语言区是负责日常语言对话，经常说话对于大脑具有锻炼作用。如果平时不爱说话，这个区就会出现衰退的现象。
