之前看过好多功夫电影，里面的高手在打架之前都会先扭一下脖子，发出咔咔响声，还未出手就先灭了对方一半的锐气。现在发现生活中扭脖子会响的人也不在少数，可是大家却少了一丝武功高手的潇洒。
那么脖子一转就响到底是怎么回事呢？
扭脖子的时候“咔咔响”学术上被称之为颈椎弹响。
中国康复医学会提到，一般情况下，小孩子的身体组织都很柔软，不会出现声音。一旦上了岁数，就常听见各种关节一转就响，这是因为脊椎之间的椎间盘有了问题。
椎间盘能减少脊椎之间的压力，并保护身体弯曲的时候骨骼不会受损。 椎间盘富含80%的水，年轻身体富含水分多，老年身体富含水分少。
水分就指的是血液，椎间盘缺了气血就会响，造成干磨。所以，脖子响的根本原因就是气血不足，血液供应不到关节组织中去了。
多多活动
天天与电脑手机为伴的朋友，要经常起来活动一下身体和脖子，确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。切记动作一定要缓慢。
不要让颈部受凉
尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，从而加重颈部韧带的钙化。
远离碳酸饮料
减少一切碳酸饮料的摄入，这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
常吃阿胶
《本草纲目》将阿胶列为上品，称之为圣药。阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓，故服用阿胶能强健筋骨，流利关节。
并且阿胶还能促进钙的吸收、贮存，因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延缓关节衰老速度。
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