长期吃三七，至少5种好处
长期吃三七，色斑淡了，气色好了，三七活血补血；
长期吃三七，血管不堵了，三七可软化血管，预防动脉硬化等；
长期吃三七，不容易生病，三七总皂甙可显著提高免疫力；
长期吃三七，三七恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳…………
长期吃三七，有副作用吗？
三七产自云南文山，是地道中药材，也是当地的传统药膳。可长期服用无副作用。但需要注意服用事项，以免造成不良反应。
注意事项：
1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。
2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。
3、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响。
4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
5、服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
保肝抗炎——脂肪肝、酒精肝
活血散瘀，消肿定痛——风湿、类风湿、腰腿疼痛
活血补血——月经不调，痛经
