涨知识丨冬天多久洗一次澡最科学？据说只有10%的人能答对......

冬天几天洗一次澡最合适？

冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。

洗澡的正确顺序

正确的洗澡顺序为：洗脸→洗身→洗头。因为洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。

刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

洗澡常犯的4个错误

绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。建议打开浴室排气扇或把门窗开个缝，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。

➤ 洗澡时间过长

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

➤ 水温过高或过低

水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

➤ 用力搓“泥”

很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。