【每周一穴】常按这个穴，皮肤水润润哒！

      美白、润泽的肌肤，每个人都会渴望！而冷风肆虐、气候干燥的冬天，却又容易引起皮肤水分缺乏，导致干燥、欠缺光泽。按揉血海穴，可以满足您对肌肤的追求！

      血海穴，为足太阴脾经腧穴，具有补益气血、利湿止痒之效。中医学认为，脾胃为气血生化之源，且可通利水湿。气血充足，则能够提供必须的营养，滋养肌肤；水湿通利，则体内的代谢废物可以排出体外，使肌肤健康。经常按揉脾经的血海穴，能够帮助脾胃消化吸收，补充肌肤所需的气血营养，让您肌肤润泽、自然美丽！

取穴法：在大腿前内侧取穴。正坐屈膝，在髌骨内上缘直上2寸（以拇指指间横纹的长度为1寸），，触及稍隆起肌肉处。

按摩法：行指揉法，将拇指置于穴位上，其余四指置于大腿后内侧固定，拇指稍用力按揉，以微觉酸痛为度。每次按揉约5分钟，每日可行多次。

艾灸法：对于面色偏于苍白，或者容易皮肤瘙痒的人群，也可以选用艾条悬灸。点燃艾条后，置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸，以局部皮肤潮红为度。每次灸约20分钟，每日灸1-2次。