作者：广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送，本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理，不要错过每周一的【每周一穴】哦！
补益气血利湿止痒
血海穴
“
血，即气血；海，为江河百川归流之处。该穴为人身气血汇聚之处，善于治疗气血相关病症，故名血海。
美白、润泽的肌肤，每个人都会渴望！而冷风肆虐、气候干燥的冬天，却又容易引起皮肤水分缺乏，导致干燥、欠缺光泽。按揉血海穴，可以满足您对肌肤的追求！
血海穴，为足太阴脾经腧穴，具有补益气血、利湿止痒之效。中医学认为，脾胃为气血生化之源，且可通利水湿。气血充足，则能够提供必须的营养，滋养肌肤；水湿通利，则体内的代谢废物可以排出体外，使肌肤健康。经常按揉脾经的血海穴，能够帮助脾胃消化吸收，补充肌肤所需的气血营养，让您肌肤润泽、自然美丽！
取穴法：在大腿前内侧取穴。正坐屈膝，在髌骨内上缘直上2寸（以拇指指间横纹的长度为1寸），触及稍隆起肌肉处。
按摩法：行指揉法，将拇指置于穴位上，其余四指置于大腿后内侧固定，拇指稍用力按揉，以微觉酸痛为度。每次按揉约5分钟，每日可行多次。
艾灸法：对于面色偏于苍白，或者容易皮肤瘙痒的人群，也可以选用艾条悬灸。点燃艾条后，置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸，以局部皮肤潮红为度。每次灸约20分钟，每日灸1-2次。
广东省中医院大院针灸科医生团队
徐振华
主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周一及四下午、周二晚|
段权
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周二下午|
董嘉怡
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周四下午|
钟平
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
杨庆声
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
赵蒨琦
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周五下午|
古志林
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
朱杰彬
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
林谋德
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等
汪利君
医师、医学硕士
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等
徐书君
医师、医学博士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
谢煜
医师、医学硕士
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
供稿：广东省中医院针灸科
编辑：查冠琳
责编：宋莉萍
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