憋说话
我们先来看一组中疾控发布的流感大数据
图片来源：【澎湃新闻】
根据中国疾控中心发布的法定传染病数据，2017年11月全国范围内统计的流行性感冒发病数为27731例，到了12月份猛增至121800例，远高于2015年的15404例、2016年的38313例。流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平。
根据中国疾控中心副主任冯子健的说法，目前检测到的主要流感病毒为一种乙型病毒，而这一优势毒株已有多年未成为优势毒株。“这种乙型病毒多年在人群中传播感染人数较少，整个人群对它的免疫力低，低到一定程度，就会在人群中造成传播发病人数大量增加。
北京地区呈现出甲型流感和乙型流感交叉的状态，流感发病较多与天气因素关联性较大，从去年10月下旬开始就没有明显且大范围的降水。空气干燥，会导致人的呼吸系统被流感病毒侵蚀。
1月15日，香港首发第一例儿童感染死亡案件。山东聊城进入乙型流感高峰发病率，高于去年同期水平，但通过疫苗等防护手段，流感已完全处于受控状态。
乙型流感是啥？
是由乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒，其特点是起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。颜面潮红，眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。可用金刚烷胺为M2离子阻断剂等药物治疗，也可用中药治疗。
流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1~7天有传染性，病初2~3天传染性最强。
空气飞沫传播为主，流感病毒在空气中大约存活半小时污染的日用品。
普遍易感，病后有一定的免疫力。
但不管是甲型还是B型流感病毒，都是流感监测中的常见类型，两个型别引起的流感在临床症状和治疗上也没有特殊之处。
流感全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒包括甲型、乙型、丙型三大类。人得了流感后，会突然出现高烧，体温可达39℃以上，两眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。儿童常有腹痛、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。流感可致各年龄组人群发病，但老年人、婴幼儿及慢性病患者患流感后的并发症发生率、住院率和死亡率最高。
流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病,均易发于冬季,都有不同程度的发热和呼吸道症状,但两者是完全不同的疾病.普通感冒的病原可以是病毒,更常见的则是细菌等,所以普通感冒一年四季都可能发生.而流感是由流感病毒引起的,主要见于冬春季节,两者之间最重要的区别则是各自危害不同.普通感冒如没有并发症,1周内可自愈,很少危及生命安全.流感则会导致很多严重并发症如肺炎等,从而增加了死亡率。
6个月以上的所有人群预防流感均可考虑接种疫苗。
特
别
建
议
以
下
人
群
↓↓↓
60岁以上人群；患有心血管系统疾病，代谢疾病（糖尿病），胰囊性纤维化变性，慢性呼吸道疾病和慢性肾功能不全；先天性或获得性免疫缺陷患者；流感疫苗也推荐使用于由于职业原因使感染危险性增加的人群，如医务人员；慢性病患者的家属；幼儿园小朋友，小学、中学、大学的学生；在重要岗位及为公众服务的工作人员，如公交、商业、银行、警察等；在人员相对集中且通风条件欠佳环境的工作人员，如写字楼内的工作人员等。实际上，任何想避免感染流感的人都可以接种流感疫苗。
正处在急性发热或急性感染患者；对鸡蛋蛋白或疫苗中成分过敏者；脱髓鞘病患者；慢性病发作期患者；严重过敏体质者；晚期癌症患者；心肺功能衰竭者；怀孕早期的孕妇。
（1）防寒保暖
冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。
（2）合理膳食
加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
（3）坚持锻炼
加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
（4）居室通风
居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
（5）少去公共场所
避免相互传染在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。
（6）接种疫苗
应及时接种流感疫苗，特别是老年人、慢性病患者。也可用中药板蓝根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用 (连服3~5日，儿童用量减半，孕产妇、哺乳妇忌服)，有良好的预防效果。家中也要备些常用感冒类药品。
1、早晚温差大，老年人应适当增加衣物，注意保暖。
2、不要去人多拥挤、空气污浊的场所；在家注意开窗通风。
3、注意摄入多重营养，适量补充综合维生素和矿物质，为健康打下基础
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1、全家一起来运动，到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球，通过锻炼来提高抵抗力。
2、全家多吃富含维生素C的蔬菜和水果，适当补充综合维生素等营养素，弥补日常膳食摄入的不足。
3、如果要外出，去人员密集的公共场所，戴上口罩还是有效的预防病毒传染的好方法。
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