肝脏可以将人体内有毒的物质和机体代谢的废物都变为没有毒性或者毒性很小的物质，加速它们从体内排出，确保机体的健康，保证身体正常的功能。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
一、指甲淡白
肝血不足，指甲就会失去养分，导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。
二、指甲断裂
中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
三、指甲竖线
指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
四、指甲变黄
中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
肝脏是人身体的一个中央银行，负责管理三大货币（气、血、水）流通，所以说，养肝、护肝变得尤为重要。
那么，肝脏作为我们最大的排毒器官，我们应该如何保护呢？
一、情志养肝
肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
养肝，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
二、作息养肝
1、饭后闭目养神：
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。
在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
2、睡前不要吃宵夜：
很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。
三、多喝护肝茶水
蒲公英桑叶茶（蒲公英+桑叶）
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将桑叶和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
四、慢跑养肝
慢跑又称健身跑、放松跑，简便易行，无需任何体育器械。慢跑是一项锻炼较全面的运动，能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。研究认为，慢跑是锻炼肝肾和全身的好方法。
保护肝脏，从“脚”排毒！
1、按太冲穴
穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。
2、揉大敦穴
可调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
大全药店温馨提示：每周六周日为大全药店会员日，持会员卡消费可享受部分商品8.8折优惠，全场商品双倍积分，会员生日还有精美礼品赠送！
虞城县大全药店
地址：人民路与惠民路交叉口路西
电话：0370-4116175
虞城县大全药店二店
地址：胜利路与东环路交叉口西
电话：0370-4199808
虞城县康祥大全药店
地址：胜利路西段与羡庄路交叉口
电话：0370-4191909
虞城县伟兰大全药店
地址：人民路万鼎广场
电话：0370-4111989
虞城县木兰大全药店
地址：新建路与小学路交叉口东南角
电话：0370-6074356
长按识别二维码关注
