今年的流感，你不可不知的5个问题……

今年冬天，这个烦人的流感，可真够闹心的。大家都想知道流感年年有，为何今年流感感染的人数咋就这么多？面对这些嚣张的流感病毒，你怕了吗？

近日，据中国国家流感中心发布的流感监测周报显示，2018年第3周，中国南、北方省份流感活动均处于冬季流行高峰水平，但北方省份已经连续两周下降，南方省份却依然处于上升趋势。目前检测到的流感病毒以乙型B（Yamagata）系和甲型H1N1为主。与此同时，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士在解读今年流感特点时，还特别提醒公众“今年3月份可能出现新一波流感！”身处流感攻坚期的我们，务必要打好这波防流感保卫战？

流感全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒包括甲型、乙型、丙型、丁型四大类。人得了流感后，会突然出现高烧，体温可达39℃以上，多伴全身肌肉关节疼痛，疲乏，鼻塞、流鼻涕，咽喉痛。儿童常有腹痛、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。流感可致各年龄组人群发病，但老年人、婴幼儿及慢性病患者患流感后的并发症发生率、住院率和死亡率最高。

▲截图数据来自中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所

三种类型流感区别

◆ 做好个人卫生，改变不健康的生活方式及行为习惯

下班回家或饭前便后要洗手，且洗手应认真不敷衍，可按六步洗手法揉搓手指、指尖、指甲、手腕之间等。改掉留长指甲、挖鼻孔、揉鼻子扣牙、摸嘴等不良习惯，合理膳食，保证充足的睡眠时间，不熬夜。

◆ 做好保暖防寒

冬季室内外和白昼温差都较大，人最易受凉或出汗感冒。除了进出家门要注意增减衣物，还要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，特别是要做好足部、膝关节、脸鼻、头部的保暖。

◆ 坚持锻炼身体
加强锻炼身体，能增强人体适应环境和抵御风寒的能力。每天可进行一些活动量比较适中的户外活动，如跳广场舞、慢跑、打太极拳等。每天吃完晚饭后，不要即刻上床休息，要养成晚饭后活动活动再用温水泡脚休息的习惯。

◆ 坚持常开窗通风
为保持室内空气清新流通，应经常开窗通风。为杀灭流感病毒，除定时开窗通风换气外，可在居室内加热食醋进行密闭熏蒸，也可用70～75%的酒精溶液对床柜、墙壁、门、地板、日常用具等进行消毒。

◆ 居室要保持一定的湿度

科学研究发现：若流感病毒侵入口鼻，在呼吸道和肺部会迅速大量繁殖。特别是，当空气干燥时，气道黏膜的防御功能恶化，人体更容易感染病毒。流感病毒最受不了20℃左右、50％以上的湿度环境条件。对于有暖气的居室，可采用养些花草或利用电动加湿器等来改善居室的干燥环境。

◆ 坚持少去人多的场所

在流感高发季，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所，尽量少去人群聚集及空气不流通的地方。若身边已有人感染流感病毒，与他们接触时应戴口罩，不与他们共用餐具和水杯，以免引起交叉感染。

◆ 坚持接种流感疫苗
专家共识指出，接种流感疫苗，仍是预防流感和控制其传播的最佳途径。我们应在每个流感季节来临前接种流感疫苗。在中国，一般是每年的秋末冬初接种流感疫苗。据国外统计显示，流感疫苗对健康成年人的保护率为70%～90%，可降低老年人39%～75%的死亡率。特别要提醒青少年儿童、老年人和慢性病患者更应积极主动地接种流感疫苗（对鸡蛋过敏及其他不适合接种的特殊情况除外），提前做好预防。

▌参考资料：

1.  国家卫生计生委《流行性感冒诊疗方案（2018年版）》