春节即将到来，很多宝宝要跟随父母离开熟悉的地方，回到陌生的老家，旅途中的奔波、环境的不适应，和突如其来的陌生人群… 这些都是容易造成孩子身体阴阳失衡、神被打乱、消化能力变弱、身体抵抗力降低等问题。
好不容易回来一次，带着孩子走东家串西家，亲朋好友见到可爱的宝宝，都会用最好的零食热情招待。特别是那些难消化、寒凉、昂贵的高蛋白质食物，总希望孩子吃越多越好。
但是我们可能忽略了这些：我们不了解孩子的消化能力，更不了解孩子最适合吃什么……
各种美食当前，孩子就会不停地吃，肚子吃得溜溜圆，胃胀得鼓鼓的，结果积食问题来了：白天吃不下，晚上睡不着，严重的还会引起积食发烧！每年春节期间，宝宝因为积食而导致发烧、咳嗽，甚至扁桃体发炎的现象都不少。
所以，当你遇到以上的情境时，请大胆温柔地拒绝亲朋好友的好意。如果孩子已经吃饱，其他亲朋好友又给孩子吃难消化的食物或零食，我们要感谢对方，但坚持而又温柔地拒绝，别因为碍着面子让孩子吃太撑。如果孩子真的积食了，父母也不要着急，以下这个小攻略建议家长朋友都仔细看看。
假期期间要特别留意宝宝是否有以下的症状，只要符合两三项，很可能就是积食了。
01
检查体温
在小孩睡觉后摸摸其胸口和腹部是不是比其他地方热。
如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量提问，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
02
看大便
每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数。
如果正常一天一次，忽然出现三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。
03
看舌苔
每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
04
看鼻梁
看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
05
看眼皮
如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
06
看食欲
正常每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
07
看眼睛
眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。
08
看睫毛
正常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
09
看睡眠
如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会儿一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
10
呕吐
吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。
11
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
12
口气
孩子近两天忽然口气很重，那也是食积了。
13
腹胀
肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。
14
反复呼吸道感染、扁桃体发炎。
积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
如果发现孩子积食了，要先控制一下饮食，别再鼓励孩子多吃了，特别是有些孩子很能吃，但是消化力不好，这个时候就容易积食。还有一些家长说自己的孩子吃的很少啊，为什么还会积食？就是因为胃里有不消化的食物，才食欲不好，吃的少，这个时候如果还逼着孩子吃，只会加重胃的负担。
最好的解决方法就是保护胃的功能正常，孩子就会很少有病。健胃的药很多，如三甲散、保和丸都可以，如果腹胀的严重这个时候可以用健儿药丸（肥儿丸）泻一下会更快，但是健儿药丸不能多用，泻下即停药。但是如果拿捏不准症状，最好在医生指导下服用。
此外，适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。假期吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情！
坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园散步、晒太阳，大一点的小朋友可以骑骑自行车、跑跑步。总之，最好每天让孩子出去活动半小时到一小时。
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