关于感冒的九大“真相”

近期以来，气温忽高忽低，使得感冒在我国许多地区肆虐，既然感冒如此猖狂，那么对付它的招数也应该相应地进行调整，特别要提高对感冒这个疾病特性的认识，从日常生活中寻找应对措施，减少感冒带来的损失。

Q.感冒的“真相”到底是什么？

A.最近生命时报上报道了美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，揭露了有关感冒的三个“一”真相。

Q.为啥孩子容易反复感冒？

A.感冒会在包括男女老少在内的所有人群中发作，而且特别喜欢攻击小儿。据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8～10次，上学的孩子会达到12次之多，而在成年人中，每年得感冒2～4次，到了60岁以后，感冒次数会减少，平均每年1次。

这倒并非感冒病毒照顾老年人，而是因为感冒的发病除了与患者的免疫力有关外，更多地是因为患者群中相互接触的频率与其群体间传播几率呈正相关。

譬如说，孩子们喜欢在一起亲密无间地戏耍，其相互传染的几率最高，而30岁左右的女性是照顾孩子的主力军，因此其患上感冒的几率也相应高于同龄男性。

Q.治疗因病毒引起的感冒药有哪些？

A.目前治疗因病毒引起的感冒的药物较少，市场上治疗感冒的药物大多只是缓解其临床症状，如使用退热药防治高烧，使用止咳化痰剂镇咳化痰，或者使用增强免疫力的药物如利巴韦林或葛根汤等。

Q.可以减轻症状缩短病程的生活技巧有哪些？

A.美国“健康播报网”提出了以下9个具体的方式可以供参考：

多睡觉：睡觉可以减轻身体的活动，缓解感冒的症状，同时也可以避免外出传染给别人的机会。

补充维生素C：维生素C可以增强机体的免疫功能，而且感冒时因为食欲减退导致进食减少也容易缺乏维生素C，因此应该补充些维生素C的药品，或者多吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

吃黑巧克力：西方人都有吃巧克力的习惯，我国比较少吃，不过黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，其所含的可可碱还有止咳功效。

增加空气湿度：如果家庭备有加湿器则应该打开，因为感冒病毒不怕干燥却不适应潮湿的环境。如果没有加湿器，则可以使用一个保温杯，不断张开嘴让鼻腔和口腔多吸入潮湿温暖的热气，这样可以帮助上呼吸道清除感冒病毒。

吃流体食物：热汤和热粥都是不错的选择。我国传统有喝鸡汤治感冒的说法，英国学者发现有一定的道理，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

大量喝水：保证每天喝2000毫升水，其中最好有一部分是电解质饮料。这样可以保证体内水分不致因为发热、进食减少而造成水分丧失。

适当的乳制品：奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶；如果胃口不好，可以喝些酸奶。

对症的非处方药：布洛芬或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状，但不要滥用抗菌素，因为抗菌素不但无效而且可能导致呼吸道菌群失调。

耐心等待：感冒一般病程不会超过一个星期，因此不能着急，急躁情绪有损健康。