血管，遍布于人体全身，是血液流动的主要管道。不过，随着衰老、饮食、不良习惯、疾病等影响，血管也会出现衰老和疾病，导致血管内壁发生堵塞、内腔狭窄，而如果任其发展。疾病便来了。
一般导致血管生病，出现狭窄和堵塞，主要有以下原因：
此外，肥胖、内分泌失调、高热量饮食等，同样会引起血管衰老、病变。
1、容易发生中风，血管脆弱，大脑内部血管狭窄，当血压上升时，出现破裂出血或血管堵塞。继而可能会致命或致残；
3、如果肺部血管堵塞，便会发生肺栓塞，继而影响血液含氧量，发胸闷；
4、如果是四肢的血管发生疾病，还可能发生静脉血栓，影响肢体的供血供氧。
健康血管的表现
据资料显示，健康的、好的血管有三个特点：柔韧、光滑、顺畅，只有这样的血管才是年轻的。
那么吃点什么可以保护血管呢?
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
其中富含大蒜素、硫化物等，降低胆固醇，抗血栓。
橄榄油中富含不饱和脂肪酸，有也具有调节胆固醇，抗血栓的作用。
猕猴桃的维生素C含量相当丰富，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
富含粗纤维的食物，有助于调控血糖、调节血脂、控制肥胖，降低高血糖、高血脂对血管的伤害。
如果已经发生血管硬化、老化，要最大可能地延缓相关心血管疾病的出现。
1、积极控制高血压、高血脂、高血糖。按时按量服药，做好监测，辅助有降脂作用的营养品，大豆磷脂可溶解黏附在血管壁的胆固醇，减少胆固醇沉积，全面预防心脑血管疾病。
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2、戒烟、戒酒。烟草会加速血管的硬化，损害血管壁，增加血栓的风险。而过量饮酒则会使血压升高，损害血管。
3、低脂肪、低热量引起。少吃腌制的、油炸的、太甜的食物。
4、避免久坐，对于三高人群或动脉硬化人群来说，久坐不动，会大大增加血栓发生的风险。
5、重视定期体检。定期体检的，一方面可及早发现疾病，做到早发现、早治疗；另一方面可以达到警示的目的，方便以后的预防和治疗。
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