刚刚过去的春节，全国各地，气温普遍回升。人们感觉过了一个温暖的春节。但自年初三起，冷空气开始自北南下，逐渐为全国各地带来雨水降温天气。
当前正是冬春交替的季节，立春、雨水时节已过，严寒的冬天即将逐渐退出舞台，春天的脚步渐渐迈近。在这个冷暖交替变化的时节，要更加注意身体健康！
何谓“倒春寒”？
倒春寒，指初春时节，日间气温回暖。然而，随着冷空气仍偶有发生，伴随而来降雨及短时强降温天气，民间称这种天气现象为“倒春寒”。
倒春寒发生，气温迅速降低，同时会伴随降水天气。降雨加上降温，使人感觉凉气袭人，倍觉“春寒料峭”。
倒春寒——小心各种突发疾病！
1.心梗、脑梗猝然发生
根据调查数据，每年三月份，即倒春寒所处时节，心肌梗塞、脑溢血、脑卒中、冠心病等心血管疾病发病率会处于一年中的高发病时间段。
在心血管疾病的群体中，中老年人由于热平衡能力无法与年富力强的小伙子相比，中老年人的循环系统易收到突然来袭的冷空气的刺激，交感神经被冷空气所带来的降温刺激后，增加兴奋度，血管特别是毛细血管预冷收缩，血流在血管内流通阻力短时间内增大，导致血压上升，如果血管壁受压能力较差，则易发心血管病，甚至带来生命风险。
2.呼吸道疾病常来袭
心血管疾病在此时节易发生，呼吸道疾病也容易因为“倒春寒”而给人带来困扰。因为倒春寒时节气温冷热变换频繁，呼吸道粘膜会因此而降低对病毒等致病微生物的抵抗力，造成感冒、肺炎、腮腺炎等呼吸道疾病来犯。
频繁的气温变化，也给流感的发生提供了“温床”。温暖的气候为各种病原微生物，特别是易呼吸道致病微生物的滋生和繁衍提供了适宜的生长环境。而一旦冷空气来袭，气温骤降时，人体因外界气温冷热交替原因，抵抗力下降，之前滋生的各种病原微生物及细菌容易入侵人体，诱发普通感冒、流感及各类型呼吸道疾病。
数据显示，在三月份“倒春寒”到来时节，感冒、流感、肺炎、气管炎等呼吸道疾病的致病率，高于其他季节。
3.小心关节扭不动
春天花会开，感觉青春又自在！春天一到，姑娘小伙们就赶不及脱掉秋衣秋裤，一些爱美的小姐姐早早已经穿上色彩斑斓的短裙。
然而春天到来虽美，气温却依旧很低。人体膝关节等部位对温度变化非常敏感，冷空气来袭，刺激膝关节，关节部位容易出现酸楚、麻痹等症状。如果这种症状不断持续，将有可能患上风湿性关节炎。因此，初春之际不多加小心，风湿骨痛随时找上门！
倒春寒--五种方法护健康
1.辣的呛的能预防！
“倒春寒”时节可以使用一些气味比较冲的食物，这对疾病的预防可起到好作用。日常饮食中，可多吃一些大蒜、芹菜、洋葱之类气温比较大的食物，对防范感冒来袭、呼吸道因寒冷刺激导致的不适，以及心血管健康益处很多。
祖国传统医学理论认为，姜蒜、芹菜、洋葱这些气味相对较冲的天然食物，可以杀菌、预防疾病，同时有疏风解表的作用。
1.大蒜：大蒜含有大蒜素和挥发性辣素，对血管中堆积的脂质具有消解作用。
2.芹菜：芹菜中含有的甘露醇等物质，具有降压、健胃、利尿的作用，在气温变化频繁的时节，能够保护健康。
3.洋葱：洋葱可降低血压，同时舒张血管。其含有的二烯丙基二硫物及硫氨基酸，能够溶解血管中凝结的血块。
2.米酒泡脚，暖意入心
倒春寒时节，温差变化大，可能比冬季更伤身。尤其对于气血虚弱人士，此时节更容易手脚冰凉、腹泻腰痛。这时候，可以在夜晚临睡前，用酒泡泡脚。
如何操作呢？泡脚时，在热水中加入米酒，米酒与热水的比例可以是1:1，同时还可以放入一些姜片。添加了米酒的热水，泡脚时更觉暖意如心，有利于活血，改善虚寒畏冷症状，同时还可以改善睡眠。
3.气温回暖，多捂几天
中医认为，冬春交替，也要注意保暖。当前正值倒春寒时节，更要注意防寒保暖，同时，不宜过早卸下防寒衣物，建议多捂七天。再适当的减掉一些防寒衣物。
在进行春捂时，特别应该留意“两头”（颈部和脚部）的保暖。御寒的帽子不宜过早摘掉，鞋子袜子也不要急着短袜夏鞋齐上阵。人的下半身循环系统较上部差，冷湿天气更容易侵蚀健康，如果穿的太少。湿冷更容易侵入。
4.莲子银耳汤，春寒护健康
这个时节容易诱发风湿关节疾病。这段时间中，可以适当饮用百合莲子汤，暖心可口，甜滋入心，同时还可防风湿。莲子含较多钾，对调节心率也颇有好处。
做法：洗干净百合、莲子、银耳等材料后备用，先将1.2升水煮滚，放入红枣后小火再煲半个小时。继而放入莲子及银耳再煮半个小时。最后，加入适量白糖调味即可。干莲子应该事先浸泡2个小时以上再烹煮更容易甜酥软烂。
5.防寒气侵袭，贴好暖宝宝
双足与体内脏器暖和起来，才能防止寒冷的侵袭。在人的尾骨上贴上暖宝宝非常合适。中医中的长强穴，是阳气发散之元，对人体阳气有统领之势，被冠以“阳脉之海”的美誉。暖宝宝贴于此，可温暖心气，发散阳气。
祝愿大家平平安安度过“倒春寒”！
心宝丸助您保护心脏，平安度过“倒春寒”
心宝丸要由人参、附子、麝香、肉桂、田七，鹿茸、洋金花等组成。主要针对心肾阳虚之证而设。目前广泛应用于心肾阳虚的缓慢型心律失常、心力衰竭、冠心病等，疗效显著，深受患者的信任。
倒春寒时节，常备心宝丸，为心血管健康保驾护航！
防范感冒来袭，蒲地蓝保护您！
春节过后，气温时高时低，容易滋生致病菌。同时人体免疫力下降，感冒可能乘机来袭！
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