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如何逼出体内湿气?

祛湿其实非常简单,一个鸡蛋就能轻松搞定,三天祛湿不复发!

我们都知道我们人体内部如果湿气重的话,是非常不好的,那么湿气会给我的身体带来什么不良的反应呢?今天我就给你们老说一说,人体内湿气重的话会有哪些不反应:1、头发爱出油、面部油亮;2、睡觉留口水、口臭、身体有异味;3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;4、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);6、感到累,连说话都懒得说,没劲儿;7、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;8脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿。当然湿邪还有其它特点,只是列举几个典型。 湿气重的情况通常会出现在那些不经常锻炼的人的身上,锻炼通常能把身体内淤积的水汽通过汗液的形式很好的排除出去,这样就能很好的避免湿气重的情况的出现。

湿气重

人体怎么会感受湿邪呢?一部分人居住或工作的环境潮湿阴冷,感受外湿;但大多是人是有内湿,体内产生的湿邪。体内为什么会产生湿邪? 传统医学上讲脾能运化水湿,掌管着体内的水湿代谢,如果饮食不当等因素损伤脾胃,就会导致脾失健运,不能正常运化水湿,停留体内而生病。现代的人24小时呆在空调房内、离不开风扇,整个夏季也很少出汗,这违背了自然规律,体内寒湿依然滞留体内,更加严重,出现肥胖、皮肤长痘变差等症状,严重者还会导致各种慢性病的发生。而且寒湿体质的人容易肥胖、皮肤出油严重、长痘等不良的情况。


湿气重

冬天,是天气最寒冷的时候,也是湿气离你我最近的时候,最近我总是起不来,以前天不冷的时候,闹钟一响我就起来了,而且还能自己做个早餐什么的,可是现在我去起不来了,而且感觉头特别的晕,最近几天能看到自己的黑眼圈也是越来越重了,都没脸见人了,到了公司也没有精神,尤其是刚吃完中午饭的时候,那时候是最困的,想睡上一觉,可是再过一会儿就要工作到了,哪儿有那个午休的时间。而且我发现还不光我一个人是这样,我旁边的小李也是跟我一样的情况,他也是经常的起不来床,早饭都没有时间吃,特别的困,一路小跑来到公司,到了中午还不饿,就是肚子都咕咕叫了,他也几乎没有什么食欲感,也就是不想吃东西,我感觉我们俩都是被湿气入侵了,可是过了几天,小李倒像是没事儿人一样了,还很精神,我就问小李你是怎么做到的,他就对我说了唯 余 白,我一听就来了兴趣,在哪之后,我也和小李一样回到了精神饱满的状态,湿气也和我说拜拜了。


鸡蛋

我这里还有一个方法就挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅,半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热剥壳,请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其他位置都滚到。根据这个方法,还可以将下身,四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来,三天时间就够了。

想要预防湿气入侵就首先要保持充足的睡眠。一般成年人必须保证有7-8个小时的睡眠时间,但是也不雅赖床多睡,一天睡十几个小时是不可取的。然后还要经常运动,最起码在季节变换时期,要保证身体的活动量。在饮食方面要尽量少吃生冷辛辣多吃些利水消肿的食物。要时刻保持你身处环境的干爽,室内的空气流通,不穿潮湿的衣服,床单被褥保持干爽整洁,不要图方便和凉快去睡地板,在潮湿的季节或地区,可以准备一些除湿的小物件,比如吸湿盒、干燥剂等。


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