扭伤
扭伤是由于关节周围的韧带和组织突然受到大力扭动，令韧带过度伸展或关节囊撕裂而造成。
儿童天性活泼好动，加上他们不懂得自我保护，在日常生活或运动时容易受伤。
常见类型
一般孩子扭伤之后会有下列表现：
何时就诊
如遇下列任何一项情况，尽早速带孩子到医院就诊：
家居护理要点
1.休息（Rest）
让患者以舒服的姿势休息，稳定受伤部位，减少活动。
2.冰敷（Ice）
迅速冰敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部，使周围血管收缩，减轻肿胀，一般冷敷的时间大概是1-5分钟，但也要根据患者的感觉而定，如患者在冷敷的过程中出现麻木、刺痛或失去感觉，应立即停止，再做评估。千万不要在冷敷前揉擦或按摩患处，否则会使病情恶化。
3.加压（Compression）
用厚的软垫包裹受伤的部位，以轻柔及平均的压力用绷带固定。
4.抬高（Elevation）
把患处抬高至略高于心脏的位置，减少肿胀。
小锦囊
轻微扭伤会在数天内康复，无需过分担心。
如果孩子患有先天性血压疾病，尤其是凝血有问题的孩子，应及早求医。
如怀疑儿童受到虐待，请坦白告诉医生。
包扎后需要留意血液循环，如怀疑相关部位的血液循环出现问题（例如脚趾变紫或黑），应立即解除包扎及时到医院就诊。
以上内容出自香港儿科医学会编制的《儿童健康攻略》
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