首先我们看一下，长期头痛都会带来哪些危害呢？这个问题对于经常头痛的人来说想必不会陌生，比如：
1、影响心理健康：长期头痛会引起患者情绪异常，诱发紧张、抑郁、焦虑等负面情绪。
2、影响睡眠：没有几个头痛患者的睡眠是优质的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。
3、容易诱发脑血管疾病：偏头痛和我们熟知的三高（高血压、高血脂、高血糖）一样，是一个很强的卒中危险因素。
以上这些头痛带来的危害，想必是大家都已经熟知的。其实，长期头痛还有一个我们不易察觉的危害：会造成大脑灰质萎缩。长期慢性头痛患者脑灰质容积会下降5%-11%，相当于10~20年的正常老化。这是什么意思呢？也就是说一个30岁的慢性头痛患者，拥有的是正常50岁人的大脑容积，这个结果是相当可怕的。
所以，面对头痛带来的伤害，我们当然不能坐以待毙。首先,积极的治疗是必须的。你需要一种既能有效治疗头痛，又能改善焦虑、抑郁等情绪的药物，《国家基本药物临床应用指南》中推荐的丹珍头痛胶囊，既能够作用于神经与血管两大组织器官，多系统、多靶点治疗头痛，同时组方中的高原丹珍、珍珠母、熟地黄能够调节患者心境，改善焦虑、抑郁等负面情绪，全面提高患者生活质量。
那么对于长期头痛造成的脑灰质萎缩这类不易察觉的危害，应该如何应对呢？小编的建议是：去玩3D游戏吧，比如超级马里奥64！
What？ 这是开玩笑吗？
当然不是！毕竟，这是一篇科学又严瑾的科普文章，以下有图有真相。
加拿大蒙特利尔大学的研究人员们发表于2017年12月《PLOS ONE》上的一篇文章显示: 玩3D游戏（比如超级马里奥64）的人在游戏之后大脑海马体中的灰质变多了，该研究包括了各个年龄段的受测者。
其实，过去的研究也发现了类似的结果，但是只关注了20多岁的年轻男性，因为他们是电脑游戏的主要玩家，但是并不具有代表性。
现在,研究人员对老年人也进行了类似的研究。他们招募了33名55--75岁的受测者，并将他们分为三组：第一组定期玩超级马里奥64，第二组参加钢琴课，第三组什么也不做。
第二组和第三组受测者的大脑中灰质没有增加，但是第一组受测者的脑灰质增加了。研究人员指出，类似超级马里奥这样的游戏迫使玩家建立一个虚拟环境的认知地图，这会刺激海马体。这种方法可以帮助逆转脑灰质萎缩，这种症状通常随着衰老而出现。
玩超级马里奥64可以使老年人大脑海马体中的灰质增加
海马体中的灰质对于中枢神经系统至关重要，并且只存在于海马体中，它负责将短期记忆转化为长期记忆和空间定位。海马体中的灰质也是神经和精神类疾病的重要生物标志物。
虽然我们对待此类研究结果应该谨慎，但是这个结果确实令人振奋。对于长期饱受头痛之苦的患者来说，首先选择一种合适的药物治疗，再搭配一款喜欢的3D游戏，比如：丹珍头痛胶囊+超级马里奥64，再合适不过了。
丹 珍 头 痛 胶 囊
《国家基本药物临床应用指南》指定用药
因肝阳偏亢或瘀血阻络所致（的头痛），症见头胀痛或刺痛，头晕目眩，心烦易怒，失眠多梦或头痛经久不愈，日轻夜重，舌红苔薄黄，脉弦细或舌暗红有瘀斑，苔薄白，脉细涩者；
原发性头痛（偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛），高血压性头痛见上述证候者。
---摘自《国家基本药物临床应用指南》（中成药）2012年版P137页内容
