首先我们先了解一下打嗝的原因

打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃

其中一个部位的神经受到刺激

引起横隔膜性收缩

一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物

都可能出現暂时性的打嗝

大部分打嗝在数分钟后会自动停止

这种情况属于正常，不用紧张

下面教大家几招如何止嗝！

中药百科

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中医思维

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1.喝水弯腰法

准备一杯温水

分几次慢慢咽下

同时做10~15次90度弯腰的动作

因胃部离膈肌较近

可从弯腰动作中温暖膈肌

内脏还会对膈肌起到按摩作用

从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的

面诊舌诊手诊脉诊 

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三高调理有方法 

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2.伸拉舌头法

觉得受不了打嗝时间过长

就用一块干净纱布包住舌头

用手指捏住舌头往外拉伸

这时候就会感到腹部有气体上升

打嗝自然就会消除

本草纲目图解

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红枣FM百姓医书

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3.深呼吸法

吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西

然后做几次深呼吸

一般在短时间内可以止住

五运六气

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颈椎腰椎护理

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4.屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒

或是准备一根干净的筷子放入口中

轻轻刺激上颚1/3处

打嗝症狀会立即停止

屡试不爽

用筷子可以刺激上颚诱发咽反射

让人突然屏气

使气道內的二氧化碳浓度增高

从而干扰打嗝的神经反射

但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦

拉筋拍打手法

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荐语：拉筋拍打不神秘，简单易学，我们反对神化疗效，以一颗平常之心来关爱自己，关爱家人。

扶阳学派火神派

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荐语：最大的扶阳学派火神派社区，我们以扶阳为理念，阳主阴从，欢迎加入我们，与各位同道一起，光大中医扶阳！

5.纸袋呼气法

用一个塑料袋，罩住自己的口鼻

进行3~5次的深呼吸

用呼出的二氧化碳重复吸入

从而增加血液中二氧化碳的浓度

以此来调节，抑制打嗝

原始点疗法 

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国医刘力红粉丝团

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6.吞糖法

取一匙白糖干吞(不配水)

数分钟后就可以止住打嗝

糖在口腔里可以改变原来的神经跳动

阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩

 

知道了这么多小妙招，下次再遇到打嗝停不下来的时候，一定要试一试！记得告诉身边的朋友，关键的时候总能用得上~