首先我们先了解一下打嗝的原因
打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃
其中一个部位的神经受到刺激
引起横隔膜性收缩
一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物
都可能出現暂时性的打嗝
大部分打嗝在数分钟后会自动停止
这种情况属于正常，不用紧张
下面教大家几招如何止嗝！
1.喝水弯腰法
准备一杯温水
分几次慢慢咽下
同时做10~15次90度弯腰的动作
因胃部离膈肌较近
可从弯腰动作中温暖膈肌
内脏还会对膈肌起到按摩作用
从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的
2.伸拉舌头法
觉得受不了打嗝时间过长
就用一块干净纱布包住舌头
用手指捏住舌头往外拉伸
这时候就会感到腹部有气体上升
打嗝自然就会消除
3.深呼吸法
吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西
然后做几次深呼吸
一般在短时间内可以止住
4.屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒
或是准备一根干净的筷子放入口中
轻轻刺激上颚1/3处
打嗝症狀会立即停止
屡试不爽
用筷子可以刺激上颚诱发咽反射
让人突然屏气
使气道內的二氧化碳浓度增高
从而干扰打嗝的神经反射
但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦
5.纸袋呼气法
用一个塑料袋，罩住自己的口鼻
进行3~5次的深呼吸
用呼出的二氧化碳重复吸入
从而增加血液中二氧化碳的浓度
以此来调节，抑制打嗝
6.吞糖法
取一匙白糖干吞(不配水)
数分钟后就可以止住打嗝
糖在口腔里可以改变原来的神经跳动
阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩
