健康成都官微
文章转自健康成都官微
在平常生活工作中
肩颈、腰部是劳损的重灾区
痛起来真要命！
郫都区人民医院中医康复科医生建议大家
要避免长时间久坐久站
另外还可以做保健操来缓解疼痛
那么，这操该怎么做呢？
来看看医生的专业示范吧！
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