说到颈椎酸痛这个问题，很多人都深受此困扰中，其中尤其是上班一族。长时间伏案工作，再加上不良的坐姿等习惯，都会使得肩颈处神经受到不良的压迫，从而造成肩颈产生酸痛等不适感。然而如果不能及时的进行调节，长此以往便会发展成严重的肩颈疾病，轻则造成生活不便，重则危害健康！
颈椎问题，不是“脖子痛”那么简单
你以为颈椎问题只是“脖子痛”吗？大错特错！除了引起颈部不适外，颈椎病还可能引发：
1 偏头痛
2 手指、手臂发麻
颈部椎间盘突出一旦压迫邻近的颈神经根，就会出现上肢的疼痛，麻木和乏力。
颈椎骨质增生压迫椎动脉，刺激交感神经，引起椎动脉、内听动脉痉挛，出现缺血症状，耳鸣症状因此出现。
4 吞咽不畅
食管的上端和第六颈椎相邻。第六颈椎增生，会压迫和刺激食管，造成食管周围出现炎症和水肿，从而导致吞咽困难。
5 下肢无力，甚至瘫痪
有的颈椎变形会导致椎管狭窄，狭窄后脊髓容易受压，最终可导致下肢疼痛、麻木、跛行，严重的可造成脊髓损伤而瘫痪。
6 变丑
长期不良体型致使肌肉不均衡，后上背、斜方肌、颈部深屈曲肌力较弱，并且处于被动的拉长状态，从而出现“探颈”或“下巴前倾”，影响气质。
除此之外，颈部肌肤长期受到挤压失去活力，皱纹也会加深；更不用提皮肤松弛，下颌松垂，双下巴！
肩颈部位是互相制约的，而颈部又是连接头部和身体的重要器官，所以说肩颈的健康是极其重要的。常用罗浮山百草油揉按以下3个部位能缓解肩颈酸痛。
1、颈部的风池穴
在后脑勺发际一寸的凹陷处，隐藏了一个重要的缓解肩颈酸痛的穴位——风池穴，经常对此穴进行按揉，能起到极好的缓解肩颈酸痛等不适的目的。
另外，当颈部动脉产生供血不足等症状时候，还会出现头晕脑胀、恶心呕吐等不适，而此时我们可以对风池穴进行按摩，也能起到极好的缓解作用。
在对风池穴进行按摩的时候，手部力度一定要轻缓，以风池穴处有酸胀的感觉为宜，另外早晚对穴位处各按摩一次。
每次按摩大概保持5分钟左右便可以，另外对于一些肩颈酸痛较为厉害的人群，每次按摩的时间长度可以适量延长。
2、肩膀的肩井穴
在肩膀处有一个重要的调节肩颈酸痛的穴位——肩井穴，也就是在肩峰与大椎连线的中点处。
此穴是足少阳胆经上的重要穴位，并且此处的肌肉比较多，这里的经脉和穴位也很特殊。
当人体出现过度疲劳的时候， 此处的肌肉则会产生痉挛等不适，从而波及到整个肩颈部位，而此时若对肩井穴进行按揉，则能很好的对肩部的酸痛感产生调节和缓解作用。
在对肩井穴进行按摩的时候，会有明显的酸痛感觉，而出现这种感觉也表明肩部的肌肉产生痉挛。
另外身体的错误坐姿等不良习惯也会使得肩部肌肉呈现过度疲劳的感觉，从而表现出肩颈酸痛。
而在按摩时，将手部的拇指按压在肩井穴处，然后其它的四个手指放在对侧，手部稍微用点力。
对穴位处进行用力的按捏，除了按捏之外，还可以对肩井穴等周围的部位进行拍打。
但是手部的力度和动作一定要轻缓，坚持按摩5分钟左右，能很好的促进此处的气血处于一个通达状态，这对于缓解肩颈酸痛以及促进全身的血液循环发挥重要的作用。
3、手部的后溪穴
在手部处也有一个重要的缓解肩颈酸痛的穴位——后溪穴，此穴是手太阳小肠经上的重要穴位，位于人体手掌尺侧的位置，手部微微握拳，也就是在第5掌关节后的凹陷处。
后溪穴通督脉，能调颈椎、泄心火，所以经常对后溪穴进行按摩能很好的对穴位处进行刺激，按摩时以此处有轻微的酸痛感觉为准，坚持按摩一段时间之后能起到极好的缓解酸痛的作用。
此外，我们除了通过对此穴进行按揉之外，我们还可以将手部侧面处放在桌子上来回滚动，也是能达到不错的刺激穴位的作用。
参考文献：
[1].杨万松, 刘正. 特定穴位快速缓解颈椎病疼痛63例的治疗体会[J]. 云南中医中药杂志, 2016, 37(4):87-88.
