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惠风和畅,纸鸢翻飞

红酥手

黄藤酒

满城春色宫墙柳

春分雨脚落声微

柳岸斜阳带客归

万物复苏,春风吹拂

一地的光影斑驳

姹紫嫣红,分外妖娆

空气弥漫春光的明媚与柔软

今天,白天和黑夜一样长,你知道吗?一年之中只有两天是这样的,错过了今天就要再等半年了。俗话说:“春分到,蛋儿俏”。据说,今天地球和太阳的相对位置很特别,所以鸡蛋受力达到平衡,就可以立起来,所以,你要不要试试啊?



簪花踏青,纸鸢飞天


春分既是放风筝、踏青的好时节,更是增进感情的好机会。脚踩碧绿的草地,手拿一线,淡空中的风筝自由飞翔,孩子雀跃的欢呼此刻将时间静止。在风筝上写上祝福,将生活的期望告诉上天。



春分时节,气温回升,野菜破土而出,一簇簇嫩绿在空中摇摆,点缀明亮春意,周末闲暇,带着孩子采摘鲜美的味道,和友邻间来一场野菜盛宴,用舌尖品尝春天的甜美。



春分到,阳光正好,微风不燥,借着春分的气息,大家要注意以下几点:


1

“寒热”均衡

春分时节,在大自然中阴阳各占一半,在饮食上也要遵循“以平为期”的原则,日常的饮食要能够保持机体平衡协调。春分时节不能吃大寒大热大物。可以多食菜花、莲子和牛肚等,可稳固精气、强健体魄、滋补虚损。


2

上火

春分后的上火有肝火、心火、肺火、胃火等之分,可以吃一些应季的野菜,如马兰头,马齿苋、菊花脑等。


3

润肺除燥

润肺除燥可以吃一些梨,吃法也很多,比如生食、蒸、榨汁、烤、煮水等。枇杷、百合、银耳、莲藕、山药等食物也具有润肺健脾功效。


4

多吃B族维生素

春分时节精神疾病高发,此时我们可以选择一些缓解压力、调节精神的食物,可多吃一些富含B族维生素的食物,如:猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、菠菜、黑米、鸡肝、胚芽米等。



温馨提醒:

春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。


保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。


“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。


不少人懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。




-END-



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