舞韵瑜伽，将孕期瑜伽体式和舞蹈元素相结合，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成，能够帮助孕妈妈找到孕期愉悦、欢乐的情感，有效提升自信，增加自身对美的感知能力。通过练习瑜伽，准妈妈可以懂得正确的呼吸技巧，从而使心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。孕期科学的运动有利于自然分娩，科学的运动让妈妈们的孕期充满快乐，还能愉悦心情!
【时间】】2018年3月30日 星期五 15:00
【地点】垫江县人民医院1号楼9楼“好孕妈咪教室”
温馨提示：
1. 小于14W的孕妈妈2.早期出血3.胎盘前置、胎盘低置4.高血压5.双胎6.胎盘早剥、胎膜早破、耻骨联合分离6.宫颈机能不全者7.胎儿发育迟缓
2. 有以上情况不能参加。
运动注意事项：
1.注意运动中的危险信号：头晕、头痛、恶心、呕吐、下腹疼痛、阴道流血、流液、疲劳、心慌气短、感觉身体不适、突然关节疼痛或胎动减少等、应立即停止运动，告知我们！2.运动过程中要注意身体反应：避免屏气、不要过分透支体力，动作幅度一定要根据自身情况进行调整。3.请穿着宽松、透气的衣服参加！
