前列腺像个倒着的小栗子，长在男同志不可描述的部位里，上面贴着膀胱，尿道从中间穿过，后面挨着直肠，旁边还有精囊。
前列腺是个非常“神气”的器官，男性两个重要的通道——尿道和输精管都从前列腺穿过。前列腺就像关卡，它要是不“同意”，尿液和精液一个都出不去。
所以，保护好前列腺是男人的头等大事！
20~35岁的男性，有三分之一都受到过前列腺炎的困扰。
工作时免不了久坐，前列腺被压得长期充血，再加上天天吸烟、喝酒、吃辣，啪啪啪也乱来，抵抗力一下降就容易出问题。
如果有以下情况就要小心前列腺炎了：
❶排尿不适：可能会有尿急、尿频，夜里睡着了也要泡好几趟厕所；
❷会阴区、耻骨区不舒服：这种不舒服的感觉，有人觉得是胀痛，有人觉得是酸痛；
❸放射痛：前列腺炎的疼痛有时会沿着神经向其他部位放射，引起睾丸、阴茎甚至大腿根部或腹股沟部位疼痛。
如果总是尿急、尿频，小腹部或“裆下”总是不舒服，怀疑自己得了前列腺炎，最好去做这3个检查：
尿常规
前列腺液常规或细菌培养
泌尿系彩超
还可以做更详细的检查，比如前列腺MRI等影像学检查。
50岁以上的男性还应该做尿流率和血PSA（前列腺特异性抗原）的检查，用来排除前列腺增生或前列腺癌。
久坐、熬夜、嗜烟、酗酒等一些看似无大碍的习惯，都会伤害到前列腺，所以保护前列腺要从生活中的点滴做起。
1、不要久坐
久坐会压迫前列腺，影响前列腺的血液和淋巴循环，既能引起前列腺炎，又会使前列腺炎缠绵难愈，应该尽量避免。连续坐着工作或开车1个小时左右时就应该站起来溜达两圈，活动一下筋骨。
2、经常清洗丁丁
引起前列腺炎的细菌等病原体主要来自于尿道，每天用温水清洗丁丁和肛门，能够避免细菌从尿道逆行进入前列腺，引起或加重前列腺炎。坚持热水坐浴对无菌性前列腺炎和无原因的盆底疼痛有非常满意的疗效。
3、定期排精
一周至少排精1次，啪啪啪也好，跟“五姑娘”交流也行，对于疏通前列腺都是很有帮助，同时还能放松心情，是保养前列腺最简单、最舒服、最重要的方法。
太频繁也不好，总是让前列腺充血，也容易出现问题。另外，一定要注意卫生和安全哈。
4、便便通畅
便秘的人，肠子里存了大量便便，要是压到前列腺会加重充血，对前列腺健康不利。
5、饮食清淡
多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、番茄等，含有丰富的维生素及微量元素，对前列腺有一定的好处。番茄红素还具有一定的前列腺癌预防作用。
