阳春三月，春回大地，气候转暖，万物复苏，自然界各种生物萌生发育，此时人体内阳气也随着春天阳气的生发而向上、向外升发，因此人们应顺应自然界春生之势，夜卧早起，宽衣松带，舒展形体，在庭院中散步，使心胸开阔，精神愉快，保持生机。此外，春季阳气刚升而未盛，乍暖乍寒，不宜过早地脱去棉衣，以防寒气乘虚而入，应尽可能迟地减去冬装，做到“春捂”，以保证阳气生发的体内环境。而且春季是感冒的多发季节，我们要学会防范于未然。治未病才是硬道理。
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