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你靠着腊梅熬到两点,却不知道晚睡不止黑眼圈……小姐姐,晚睡拖延症带你了解一下


早睡的人都是惊人相似,晚睡的人却各有各的护肤品。


 

  总结一个道理:是不是晚睡的人比较有钱

 刚过20岁的Tiffany相信这世上没有她熬不过的夜,如果有,就努力把护肤品都换成上面那些就好了。

她很自律,坚持每晚熬夜。

你问她熬夜是为了考研复习?是为了谈一场有时差的恋爱?还是为了开黑上段位?

不是不是,统统不是不是。

刷微博、刷朋友圈、刷豆瓣、刷知乎、刷淘宝……洗刷刷洗刷刷

 

          


每晚越刷越起劲,第二天都恨不得穿越回去,掐死那个不肯睡的自己……

我也很无奈啊,我也很绝望啊,我也很想每天只用bi欧泉补水就能容光焕发变成小仙女啊。

但是。

她也知道没有但是,她羡慕那些晚上12点前睡觉的室友们,但她也知道羡慕并不能改掉自己的毛病。

                               

越来越多人像Tiffany这样成为了晚睡一族。

工作多需要熬夜、失眠这些都是晚睡的不可抗力因素,但明明能睡却终是不睡的?这就是所谓的“晚睡拖延症”!

 

晚睡拖延症们都不忍看自己的黑眼圈,但很多人不知道黄脸婆、黑眼圈只是晚睡的显性第一步,其他的连SK2也救不了你!

晚睡的几个症状,偷偷告诉我你有几个

1) 提早进入初老,记性变差转身就忘事儿

咦,我还要说什么来着???

2) 宝宝你越来越“可爱”了~

当男人称赞你可爱,你确定他不是在说你笨?晚睡会导致注意力很难集中,学习能力会变差,变笨是迟早的事!毕竟是不是真可爱,你自己心里没点b数?

 

3) 体重波动、爆痘,再熬下去不秃才怪

这都是晚睡导致内分泌系统紊乱,各种激素水平不稳定,代谢率改变惹的祸啊。

 

4) 月经不调、痛经,喝红枣枸杞也没用!

姨妈到的那几天,激素会有明显变化,除了腹痛、腰痛等,还会引起情绪波动,导致烦躁、失眠、多梦,如果经期+晚睡,那将是比平常多十倍的损伤哦。

   觉醒吧宝宝们!欧布!沉睡吧仙女们!

别伤心啦!别伤心啦!现在就让我们来安慰一下广东医芊芊学子幼小的心灵吧。

            集满58个赞,截图上传到我们药苑的公众号,介意的话也可以打上迷迷糊糊的马赛克哟。即可在3月21日一饭对面领取萌萌哒马克杯一个

       

                 

                              

就是这个大大的公众号啦,药苑外联小宝宝

    暖暖的把你捧在手心里,还是你想把他捧在心里都可以,最重要的是。。。

别再熬夜了,这样子就不用送你马克杯了

不不不,其实为了广医学子早日摆脱晚睡拖延症,我们还准备了很多晚睡拖延症类型对应的方法来帮助你们。

比如你是玩手机而晚睡拖延,那你可以来现场领取对应的卡片解决你这个想要拍死自己的拖延症

还是在3月21日那天,同一个地点同一个时间,我们与你相见,除了马克杯还有更多的丰厚礼品等着你来领取。为了安慰你幼小的心灵或者是强大strong的灵魂,我们期待与你的艳遇!


接下来又放大招啦,biubiubiu

1) 习惯 习惯 习惯很重要!

你一定要把“早睡”这件事放到一个很重要的位置,并且形成习惯!10点睡觉、6点起床这件事,已经不适应这个社会啦,我们不一定要早睡早起,但一定要作息规律,丁香医生曾经提到,生物钟和睡眠自我平衡是睡眠最重要的两个因素。

大白话来说就是“要规律”和“要睡够”,养成一个自己专属的生物钟,到12点想不睡眼皮也会支撑不住啦。

                                        

2) 试试这些催眠好物

朋友圈、抖音、微博这么好刷,看完想睡简直是不可能的!

你需要这些佛系催眠法~~~

好书推荐:《僧侣与哲学家》、《1368个单词就够了》,保证你看五页就……ZZZZZ


            

3) 好歌推荐:MUJI to Relax,APP舒缓歌单,适合随时随地放松提高睡眠质量

 

                  

4) 睡觉也需要仪式感! 

换一套真丝睡衣、点上薰衣草香薰、将智能LED调到Moon模式,给自己创造一个绝佳的睡眠环境。遇上姨妈到访,换上精心挑选的卫生巾就更加完美啦!

         

Free飞卫生巾采用100%美洲纯棉表层,根据少女生理曲线设计防漏超宽扇美,将pp牢牢包住,贴合不漏让你安心任性睡!

这个最私密的睡前仪式,都是满满的安全感!

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 狠下心来!你会发现不一样的天空

不说了,我要关机!断网!睡觉了!

早起来去领惊喜

祝你每天好梦~~~自由飞~~~

温馨提醒:也可以关注free方便后面领取奖品和领取解决方案哟!

                           




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