中医健康养生（节气养生)清明时节雨纷纷，清明节养生

清明时节雨纷纷

清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第104天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。在山西大部分地区是在清明节前一天过寒食节；榆社县等地是在清明节前两天过寒食节；垣曲县还讲究清明节前一天为寒食节，前二天为小寒食。

清明节三侯

郊 游 踏 青

清明时期，桃红柳绿，草长莺飞，非常适合郊游踏青。快和亲朋好友结伴而行，投入大自然的怀抱，尽情欣赏生机勃勃的春日美景吧！

扫墓

清明原本只是个节气，因为与寒食节的时间很接近，人们于是将寒食节吃冷食、祭祀坟墓等习惯延至清明，清明也演变成了节日，并取代了寒食节的地位。每到清明节，人们会带着纸钱、香烛和祭品前去扫墓，表达自己对逝者的怀念之情。