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过敏人士必看,一辈子的防过敏攻略在这里


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这天气,

对于易过敏人士来说,

意味着过敏的可怕日子已经来了。

如果出现下面的症状,你有可能过敏了:


经常鼻子发痒。进出空调房或温差大的早晨夜晚,鼻子容易搔痒难耐、狂流鼻涕

熊猫眼。台大医院研究发现,67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈,且下眼袋的颜色较黑,面积也较大。

鼻塞很久都没好。感冒引起的鼻塞,通常一个多星期会好。如果持续鼻塞,很可能是过敏所致,容易并发鼻窦炎鼻息肉睡眠障碍、气喘或头痛

呼吸时有咻咻声。尤其运动过后明显,且经常反复发作,很可能是气喘性过敏

皮肤非常痒。皮肤发痒,搔抓引起疹子,又导致更痒,恶性循环。

荨麻疹皮肤出现疹子,很像被蚊子叮过之后的肿块,一段时间会消退,那可能是荨麻疹

疲倦无力。过敏反应也可能让免疫系统过亢,也会让人疲累。

怎样选择过敏药?

过敏性鼻炎,轻症无需口服药

与其他过敏性疾病不同,过敏性鼻炎一般不需要口服药物,而以鼻腔用药为主,因为口服抗过敏药经血液循环到达鼻腔时,药效比较差。

最好用鼻喷雾剂,需在医生指导下用药。


过敏性皮肤病,别用油性软膏

皮肤如果出现红斑、风团、丘疹,而且特别痒很可能是花粉过敏,使用外用药时注意不能涂抹油性软膏,因为油性软膏可能吸附粉尘等脏物,影响皮肤散热,不利于病症缓解。

涂药前用凉水清洗皮肤,特别是从外面回到家里,应及时洗干净。同时还需酌情口服抗组胺药物。


过敏性哮喘,提前一个月用药

过敏性哮喘属于速发疾病,但病症比一般的哮喘要轻,治疗上也相对简单。如果已诊断为过敏性哮喘,提前用药,可起到预防作用。

7个方法让你少过敏

1.别喝酒

酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺,这是体内一种化学传导物质,存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内,容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。过敏的人,最好少喝酒以及含酒精的饮料。


2.洗床单用热水

床单被套可说是滋生尘螨的温床,成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。

超过60摄氏度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒,或者用干衣机烘20分钟,或者干脆换一台能用热水的洗衣机。

3.清洁空调滤网

许多办公室都有密闭空调,但很少清理空调滤网、散热片,容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏原,九成以上都是尘,随着年龄的增大,对霉菌过敏的比例愈来愈高。

使用前,用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒,使用过程中每两个月消毒1次。


4.室内除尘

完全使花粉不入侵进房屋之中,这很难做到。因此:每天擦地板或吸尘!真空吸尘器应安装有细小灰尘或花粉过滤器,否则花粉不留在吸尘器中,而飞扬在整个室内。沙发和椅子也应定期吸尘。


5.你家的绿植对吗?

让你过敏的,不仅是户外飞扬的花粉,也包括一些沉默的绿植。比利时一项研究指出,超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏,例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。

6.不在室内池游泳

因为室内游泳池含氯,持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。

一项发表在国际《儿科》期刊的研究指出,经常在含氯的室内游泳池游泳,过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3-7倍。


7.不要仅在早晨洗澡

过敏体质的人,如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉,早上起床才洗,当心,这个坏习惯可能让过敏经常找上门。

在外面一整天,粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上,容易把过敏原带回家。

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