4月7日是世界卫生日
今年的世界卫生日的主题是
“全民健康覆盖：每一个人，每一个地方”
口号是“人人享有卫生保健”
但世界上至少有半数人口
无法获得基本卫生服务
要实现全球居民的健康覆盖
仍有很长的路要走
但在当下
我们首要的是形成健康的生活方式
近期，18位医生联合发布
“最不希望你做的一件事”
今天 我们就来说说----
有哪些不健康行为该远离
1. 血液病科医生不希望你经常染发
经常染发易过敏损伤发质
甚至会引起重金属中毒
老年人和孕妇抵抗力较差
更要注意尽量少染发
2.肿瘤科医生不希望你发霉食物还要吃
发霉食物大多含有有害物质
像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物
黄曲霉毒素，摄入过多更易致病
这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的
不可存在侥幸心理哦
3.皮肤科医生不希望你经常美白去角质
皮肤都有自我防护、修复的功能
美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的
还易过敏，最好少用些
比起每天涂涂抹抹
你更需要注意的是防晒减少黑色素沉积
4.心内科医生不希望你感冒还剧烈运动
感冒后轻度运动有助康复
但剧烈运动会让体内热量散失快
在人多的地方更易感染病毒
甚至诱发心肌炎
5.内分泌科医生不希望
你饮食作息不规律
饮食作息不规律，
很快内分泌就失调
并可能会引发一堆问题
合理饮食、经常运动、不要熬夜
就能极大避免这些问题哦
6.肾内科医生不希望你总是憋尿
看球赛、电视剧，正是最精彩的时候
想上厕所，不想错过就忍一忍
经常这样，肾怎么能不出问题?
自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高
7.眼科医生不希望你晴天不戴墨镜
白天外出作业的人尽量准备一副墨镜
光线太强时带上
这可不是为了耍酷
而是为了减小太阳紫外线
对眼角膜、视网膜等器官的伤害
8.耳鼻喉科医生不希望你车速高还开窗
车速超过85公里时
窗外的噪音会对听力造成很大的影响
长期如此更是不好
关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音
车内音响也最好不要长时间开
9.口腔科医生不希望你用牙开啤酒
许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等
且不说细菌从口入
这些坚硬物对牙齿磨损可不小
现在不好好保护
以后还要花钱来补，多不值得!
10.儿科医生不希望你过早喂米糊
大人总希望宝宝多吃些
早早就给孩子喂米糊
儿科医生告诉你
不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少
吃了米糊反而会消化不良
11.骨科医生不希望你总坐软沙发
经常在软沙发上瘫坐可不好
人坐上去腰椎缺乏足够支撑
长期如此更容易腰间盘突出
最好坐有靠背的椅子，要硬一些
让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松
从而减轻腰间盘压力
12.呼吸科医生不希望你过度装修
装修越豪华污染越严重
想要尽早入住的屋子
装修不应太复杂
地毯、墙纸也不要使用过多
孕妇和新生儿不要过早入住新房
装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率
13.妇产科医生不希望你用酒店浴巾浴缸
外出住酒店，浴巾这样贴身的物品
最好不要使用公用的
消毒不过关很容易感染一些疾病
无论男女，在外洗澡淋浴更安全
14.消化科医生不希望你
总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康，但浓茶喝多了
可能会引起胃酸流入食道，腐蚀器官
对身体产生极大的伤害
同理，浓咖啡也是最好少喝
15.药剂师不希望你感冒吃多种药
生病吃药很有讲究
重复吃多种药并不好
许多人希望感冒赶快好
一次吃上好几种感冒药
结果可能适得其反
吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生
药效相似的不要重复吃
16.泌尿外科医生不希望你
经常吃宵夜和火锅
现在年轻人喜欢吃宵夜、火锅
经常还要和朋友们喝几瓶啤酒
酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎
高兴过后，你可能就该受罪了!
17.中医不希望你乱吃保健品
不同的保健品功效不同、药性不同
适应的人群也不一样
不听医嘱乱吃
没有效果甚至伤了身体可划不来!
18.脾胃科医生不希望你三餐不规律
脾胃也有自己的作息规律
年轻人一日三餐不规律
胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃
胃休息时暴饮暴食消化又不好
长此以往，脾胃自然要生病了
记住医生们的忠告
才能健健康康的
转给有需要的人吧！
来源：人民日报官微
制作：江珊
审核：王静杰
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