随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快，很多人被头发变白所困扰。大家有没有发现，现在白发已经不再是老年人的象征了，很多身边的小伙伴，无论男女老少，不少人都出现了不同程度的白发……大家都知道，部分“少白头”人群是因为遗传因素导致，也可能是生活压力过大所致。
但你知道吗？不同位置、不同表现的白发，预示着不一样的健康问题得区别对待。也经常听人说，白头发拔一根长十根。那么，这种说法有科学依据吗？我们又应该如何预防白发呢？别急，小编这就带你去了解一下！
白头发拔一根长十根的说法是真的吗？
人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。事实的真相是：正常情况下，头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了，一般人大约有10万根头发。
随着年龄的增长，毛囊会减少，新生儿密度为1135/cm2，20-30岁为615/cm2，30-50岁为485/cm2，70-80岁仅为435/cm2，这也是老年人头发稀少的原因。
头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。头发的生长期为4-6年，退行期为2-3周，休止期约为3个月。每根头发都有自己的生长周期，拔掉白头发只会缩短这根白发的寿命，并可能在这个毛囊里长出新的白发。综上所述，拔一根长十根的说法是不科学的。
虽然拔掉白头发不会越长越多，但是拔掉白发会损伤发根，严重时会导致皮囊炎。
不同位置的白发对应着哪些不同的健康问题？
专家｜中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华
（1）两鬓斑白：肝胆有问题
在头部两鬓斑白是脾胃受损的表现。这种情况下，饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，还可适当吃莲子心茶和苦瓜。当然，情绪不好也很容易引起上火。所以，要放松心情，最好能参加一些可增加生活情趣的活动。
（2）后脑勺白发：肾气不足
后脑勺白发是膀胱病变的表现，常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以这一类人群不容易憋尿。 膀胱健康，尿液可以及时分泌，储存在膀胱并排出体外；若膀胱有病变，就会出现上述症状。
（3）前额白发：脾胃失调
前额白发表示脾胃不好，这样的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿。脾胃问题主要是不良饮食习惯引起的，如：饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，脾胃病患者可以多吃胡椒猪肚汤，生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以恢复健康脾胃。
我们应该如何预防白发？
（1）保持乐观，远离焦虑
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于头发乌黑韵华。如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议保持愉快的心情。
（2）治疗疾病
积极治疗引起头发由黑变白有关的疾病。
（3）加强营养
在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物，推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。同时，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。
（4）合理洗头及梳头
每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头也是一种物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。
（5）适当运动，睡眠充足
建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨一点之间。
（6）要避免损害
染发、烫发对头发会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。 特别是白发患者，应及时到正规医院就诊，明确病因，对因调理，才有防治的希望。
来源：CCTV生活圈综合新华网、人民日报、健康报 、生命时报
