一问：
刮痧的“痧”具体指的是什么?
答：“痧”实际上就是在皮肤下面看得见的一种红色或紫色的斑点和斑片,是渗出于血管之外的含有代谢产物的血液。
人体内如果有风湿之气，在刮痧时就会出“痧”，但是这种风湿之气不是引起痧的全部原因，还有血液里的一些代谢产物，如果引起血液循环障碍也会引起出痧。
二问：
刮出来的痧和淤血是一回事吗?
答：淤血一般都是有外伤引起的，造成血管不同程度损伤，如血管断裂，出血量较多，一般有淤血的部位都会引起新的疼痛，而且活动不方便。
刮痧以后出现的红色或紫色的斑点，是从毛细血管中渗透出来的血液，停止刮痧后，出痧的情况立刻停止，出血量相当少，对神经不产生压迫，所以刮痧完毕以后不产生新的疼痛，反而由于痧的排出促进血液循环，增加新陈代谢的速度，毒素排泄得更快，因此还具有治疗的作用。
三问：
刮痧和排毒有什么关系?
答：“痧”实际上就是含有病理产物的血液，人每天要产生一些代谢产物，这些代谢产物应该通过呼吸、出汗、大小便等方式及时排出体外，可当人体脏腑功能减弱的时候，这些产物就会在人体蓄积起来，成为危害身体健康的内毒素，这样刮痧的时候痧就可以反映出来。
四问：
刮痧的消炎作用与消炎药一样吗?
答：刮痧的消炎作用和消炎药是不一样的。刮痧是通过改善血液循环，促进新陈代谢，增强体内自我调节能力而达到消炎的作用。
五问：
刮痧难学吗?
答：刮痧入门是非常容易的，没有什么医学基础知识也照样可以学会。
首先一定要有刮痧油和刮痧板，刮痧油有润滑的作用，里面含有一些中药成分，可以活血化瘀，减轻刮痧过程中疼痛，预防感染。
现在市场上的刮痧板通常有两种：水牛角和玉石。现在的刮痧不仅能够治痛，还能够诊病。
比如在手背中指下第三节长骨涂一些刮痧油，先把刮痧油涂匀，刮的时候要注意速度，应该慢一些，要有一些压力。手背其实就是脊柱的缩影，不同部位刮痧后的不同反应能够对应出身体的情况。
六问：
刮痧能退烧和消炎吗?
答：刮痧可以退烧的。这主要是因为发烧是皮肤的毛孔闭塞，刮痧以后使毛孔开泻，里面的风寒可以排泄出来，所以有退烧的功效。
炎症局部是充血、红肿、代谢产物积蓄的表现，刮痧后可使局部循环得到改善，新陈代谢加速，局部的病理产物，如细菌、毒素等可以更快地排泄出去，这样炎症就可以消退。
七问：
刮痧能治疗腰部疾病吗?
答：刮痧可以治疗腰部疾病的。患者腰部有问题，两边的力量就不平衡，存在小关节功能紊乱。
通过刮痧，使得两边的肌肉力量达到了平衡，小关节的功能紊乱得到了矫正，达到了治疗的效果。
八问：
刮痧必须用刮痧油吗?能用其他的代替吗(如红花油)?
答：很多人都以为红花油可以刮痧，因为红花本身可以活血化瘀，其实红花油里面的红花是一味主药，里面还有很多辅药，这些辅药对皮肤有刺激作用，如果用作刮痧会增加对皮肤的刺激，经常使用，皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子，出现黑斑。
九问：
心脑血管疾病通过刮痧能够起到效果吗?
答：刮痧不仅能治疗颈椎病、腰腿疼、肩周炎、骨质增生，另外刮痧还有调节内脏的作用，这是因为刮痧的具体部位与内脏都是有联系的。如小指的经络是直接通到心脏的;与大拇指相连的经络是直接通到肺脏。
刮痧是通过经络的传导作用可以调整心肺功能，所以就可以治疗内脏疾病。
实际上刮痧是在调动人体内部的一种康复能力，人有病不一定就必须打针吃药，人体内就有一个很好的大药库，这个药库也就是自身的经络系统。
刮痧、按摩、拔罐这些都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。
许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场。
那么：
什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等，常常困扰大家。下面看看中医专家的解答：
按摩之后进行刮痧，刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。结合使用，会有意想不到的功效。
01
按摩
有人说，按摩的技法那么多，两句能说清吗?其实，从治病的角度来看，按摩中80%的手法都是花拳绣腿，何为补何为泻，其实你大可不必浪费时间研究这些，能够一招制敌，何必先摆出100种花架子呢?
按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经络的穴位就行了。胃经上痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉……这只是举例，临症还有更适宜的穴位可选。
有关按摩的方法，痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。还有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲胆经和胃经)。
02
刮痧
对刮痧的误解
有人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。其实这是一种误解，误解的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当你真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你当时就会接纳这种方法，并连呼痛快。
拿颈椎病这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法真是手到病除。当然还有很多疾病，如心血管疾病的预防和早期治疗，如果能巧用刮痧法，将会有多少人躲过心脏搭桥的煎熬呀!
刮痧善于补虚祛寒
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人觉得刮痧只适合热症、实症，这真是“千古奇冤”。其实，刮痧补虚去寒的效果更妙。
某人感冒发高烧,这时有人说，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱经刮痧，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了;其实是用体内的积热把后背的风寒赶走了，所以应该说是祛寒了。说祛火呢也对，但不是你所理解的那种光热无寒的火。
刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。
举个例子，有个患者的右手腕不知为什么一点劲儿都没有，甚至拿不起书包，手指还总是发麻。到医院，医生说可能是颈椎或者是脑神经的问题。可核磁共振都查了，也查不出个原因。于是去找了位中医专家朋友帮忙诊治，专家说：“手发麻说明气脉是通的，只是气至血未至。”
手腕部缺少气血，怎么能有力量呢?但他本人并不是气血很弱的人，所以必有阻塞之处。专家于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部天井穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬结。
他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了3天就不疼了，没想到变成了瘀滞。专家在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经运动自如了。
身体弱者，需先培补气血
如果你身体太弱，还是要先培补一下气血再刮，否则是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，就别再白费劲了。
刮痧的实质
有人说，出痧就是人为地造成了血管的损伤，是毛细血管的破裂。其实，刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。
值得一提的是，将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不会变小，也是西医的梦想，但是西医无法可施，或是说施不得法，只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。
为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝，这注定要改变血液的正常成分，并人为地造成易出血症状，甚至造成血管壁失去弹性而变硬。
这就好比是我们家的白墙上有一个黑点，我们只要用湿布一擦就掉了，可我们却找来了高压水枪，把整个房间都冲刷一遍，搞得是墙皮脱落、房屋损毁，真是得不偿失呀!我们小小的刮痧板却能轻易地解决血管的瘀血，这可是世界医学难题，你不觉得这很奇妙吗?
消灭苍蝇，一只苍蝇拍就够了，那些洋枪大炮都派不上用场。你愿意为了消灭屋里的一只苍蝇而用大炮把你家炸平吗?可我们在医院里却经常上演着这一幕而不知不觉，或无可奈何。
什么时候该刮痧？
说了半天，那么什么时候该刮痧呢？刮痧因为擅长补虚祛寒，所以身体内有寒气，有血淤的时候，最好使用刮痧的方法来解决。
怎样刮痧？
刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手;刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。
仍然会有些人心存顾虑：刮痧会不会有什么副作用呀?这小心是对的，下面的人群是不适合刮痧的。
1.心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。
2.气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。
3.有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。
4.孕妇不要刮，安全第一。
5.癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。
6.对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。
7.6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。
8.血压很高的人也先别刮。尽管刮痧对于高血压有特效，但特效的东西都不是平安药，如果不能确保安全，还是先回避风险吧！
总之，刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。
03
拔罐
通常我们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状马上减轻;但有时刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样?
主要有两个原因：一是病灶点很深，刮痧法触及不到;二是气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。
刮痧无效，拔罐补救
这时用拔罐法可马上见效。病灶点深的，如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了;如果还是罐下无痕，那就要耐心地在此处拔几天，每天10分钟，直到出现黑印为止。
拔罐可补可泄。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐;补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而会将气血分散，达不到补的效果，会白白泻耗了气血。
拔罐具有引血功能
拔罐最棒的功能就是它的引血功能。有个糖尿病病人，膝盖下足三里附近有个直径两寸的溃疡点长期不愈合，使用了各种消炎药，也敷贴了中药生肌散之类，都没有效果。
后来医生让患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同时在患侧大腿胃经从髀关→伏兔→阴市→梁丘→犊鼻，一路拔下来，5个罐同时拔上，连拔4天，每天5分钟，再用生肌散，一贴而愈。为什么?通过拔罐把好血引下来了，破损自然就被修复了。
拔罐操作方法没什么严格要求，买个枪式的真空罐，省得再去点火。拔前可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。但是湿气较重的人很容易起疱(尽管起疱疗效更好)，会影响洗澡和皮肤的美观，所以拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。
据统计：目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。位于新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文，文章表明在500名连续接受肠胃疾病治疗的病人中，有74%的病人都患有情绪性疾病。二十世纪中叶，耶鲁大学门诊部的一篇论文中也显示：到医院就诊的病人中有76%患有情绪性疾病。
不良情绪是精神障碍疾病的直接诱发因素，比如抑郁，焦虑，自杀，精神分裂等症状，不仅如此，身体很多部分例如：耳鼻眼喉，神经系统，心血管系统，消化系统，呼吸系统，内分泌系统等等多系统内科疾病都和不良情绪有密切关系，甚至对湿疹、荨麻疹、斑秃等皮肤病也有重要影响。
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