近视是种什么样的体验？
20米外六亲不认
50米外雌雄难辨
100米外人畜不分
我们不是高冷
只是有点模糊
世界卫生组织的最新研究报告显示
目前中国近视患者人数多达6亿
高中生和大学生的近视率均已超过七成
小学生的近视率也接近40%
我国青少年近视率高居世界第一
而这个数据还在逐年攀升
深圳市宝安中医院（集团）养生保健门诊陈柏书博士提到，造成近视的原因很多，比如长时间近距离用眼、阅读距离过近、坐姿不正确以及遗传等因素。特别是手机、平板电脑等电子产品的频繁使用，使近视越来越幼龄化。不少孩子还在上小学，眼睛近视就已经达到300、400度。
陈柏书博士提醒：保护视力最重要的还是尽可能的增加户外活动、避免长时间近距离用眼。最好保持每天2小时的户外活动时间，增加户外运动对预防近视和有效延缓近视度数的增加有很好效果。
如何预防和控制近视？
1、读写姿势要正确
平时工作和学习，要端正坐姿，掌握好阅读的距离，一般来说看书的距离控制在33—40厘米。
2、定时休息，缓解视疲劳
定时休息，缓解视疲劳，最好工作、学习45分钟后，就进行5—10分钟户外活动。
3、均衡营养，定期验光
注意营养均衡，已经发生近视的朋友一定要去正规的医院验光和配镜，并且每半年定期验光，监控近视的发展情况。
如何治疗近视？
可以试试针灸哦！
世界卫生组织已将近视列入可以用针灸治疗的疾病名单。针灸治疗近视主要是通过刺激穴位，起到舒经活络、行气活血、补益肝肾、滋阴血、振奋阳气的作用。当你工作时两眼发涩、失眠时眼袋发黑，按摩这些穴位也可以放松眼镜哦。
1、睛明穴
位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。）
按摩手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
2、承泣穴
位置：人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
按摩方法：用食指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，缓解眼疲劳和预防近视。
3、攒竹穴
位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。
按摩方法：用拇指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，吸热生气，缓解眼疲劳和预防近视。
4、鱼腰穴
位置：取穴时坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
按摩方法：用中指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可镇静安神、疏风通络、明目。
5、太阳穴
取穴：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处即为太阳穴。
按摩方法：用食指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可起到祛风止痛、镇静安神、缓解疲劳、明目、集中注意力的作用。
以上5个穴位都是预防近视缓解眼疲劳的强有效的穴位，按摩穴位时可按照睛明穴-承泣穴-太阳穴-鱼腰穴-攒竹的方向按揉。找到这几个穴位，经常按压，缓解眼睛疲劳，长期按压可以预防近视加重。尤其是孩子们，给他们一双明亮的眼睛。
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