【健康生活】喝蜂蜜水好处多 6大禁忌需注意

1.蜂蜜水不能作为清晨第一杯水

早上起床后，喝上一杯水，对我们的身体健康非常有帮助。但是如果将蜂蜜水作为清晨第一杯水，不仅不能够有效地补充机体细胞的水分，还会降低体内排毒的功效，对身体是不利的。

2.睡前不能喝蜂蜜水

不少人认为睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的，其实睡前喝蜂蜜水会导致血糖快速升高，其中的糖会转化成脂肪，容易使我们身体变胖，还有可能长蛀牙。

3.空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡

喝蜂蜜水的时候要注意，不要空腹饮用。如果长期空腹喝蜂蜜水会导致体内酸性增加，长时间引用会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。

4.蜂蜜水不能高温冲饮

冲泡蜂蜜水要切记，水温不要超过60℃。如果水温太高会破坏蜂蜜中的营养物质，还会影响到它的口味。

5.蜂蜜相克的食物

长期喝蜂蜜水养生，要知道与蜂蜜饮食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜这些都是不能与蜂蜜同食的食物，也不能用蜂蜜来冲豆浆喝。

6.用金属杯冲调蜂蜜水容易中毒

冲泡蜂蜜水不要用金属杯，因为蜂蜜呈酸性，与金属接触容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素，会导致蜂蜜变黑，有效成分破坏，吃过之后还会引起腹痛、呕吐等中毒症状。