【大全药店】提醒您：身体出现这6个信号，一定要警惕！

高温天气里，皮肤血管扩张，容易造成大脑血流减少，加上空调风造成的冷热不均，热中风便“顺理成章”成了夏季常见病。明天是世界预防中风日，小编带您来了解一下，如何识别、预防中风~

1、握手后难放手

患有高血压的人，如果和别人握手之后很难放手，可能是典型的强握症表现，这主要是由于大脑额叶缺血所致，为中风的一种先兆。

2、一天到晚睡觉

嗜睡往往会在中风发生前6个月或者1年就出现，轻者饭后困顿、不睡不行，重者昼夜嗜睡，全天24小时睡个不停。

建议：这个时候如果针对血脂、血黏度、血压等方面进行调理，有可能避免中风发生。

3、舌头出现疼痛

舌头如果在没有明显诱因的情况下出现疼痛的现象，多是微血管的炎症反应所致，与血粘度增加有密切关系，而血粘度高是引起中风的重要诱因。

4、高血压患者鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。高血压患者如果数次出现鼻出血，或者眼底出血、尿血的情况，可能引起脑中风的几率很大。

5、总是闻到别人闻不到的味道

这种现象多表现为闻到臭味或其它异常味道，而且一天会出现几次，除了患者外，其他人闻不到。这很可能是大脑皮层海马回之处出血或者缺血所致，是中风的先兆。

6、一扭头就晕

一扭头就感觉到眩晕、头痛，过几分钟之后又恢复正常。这由种现象是因为转头引起颈部动脉的扭曲，造成脑部供血不足所致，也是一种中风的前兆。

如有上述情况之一，应及早到医院进行检查治疗。

1、有脑血管病家族史的；

2、患有冠心病及“三高”；

3、60岁以上的老年人；

4、生活习惯不良、吸烟、酗酒；

5、长期从事紧张工作；

6、有冠心病的患者；

7、身体明显超重；

8、经常头晕头痛、记忆力下降的人群。

1、不渴时也常喝水

经常饮用温开水，可以促进新陈代谢。

2、空调温度要控制

使用空调时，室温调在27℃为宜，室内与室外温差不应超过7℃。患有心血管病的中老年人，最好不使用空调。

3、炒菜少盐多醋

做饭时少放盐，可加入适量醋来调味。醋有加速脂溶解、软化血管的作用。

4、多吃玉米

玉米富含不饱和脂肪酸，其中的亚油酸有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

5、养成喝茶习惯

茶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

1、按摩颈部

专家指出，按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

做法：

双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

2、摇头晃脑

头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。

做法：

平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右转动头部各30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。注意，低血压患者需平卧做。

3、耸肩

耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，具有活血通络的作用。

做法：

每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。

如果家人因中风晕倒，第一时间拨打120急救电话，此时一定注意：千万不要给患者服任何药或水，以免堵塞呼吸道。

1、头痛

无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见。

2、呕吐

一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体，表示病情非常为重。

3、眩晕

眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。

4、口角流涎(流口水)

出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。

5、突发的视感障碍

表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。

6、突发的言语不清和吞咽呛咳症状

表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。

7、意识障碍

表现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。

中风多见于中老年人，四季均可发病，但以冬春两季为发病高峰，是一种高发病率，高死亡率，高致残率，严重危害人民健康的疾病。

《内经》云：“上工治未病”。正因为中风病的特点，因此，预防为主，防患于未然，有着重大的现实意义。

1、调畅情志

“怒则气上，思则气结”情志的变化，既可以改变人们的活动方式，也可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人生理和病理的变化。长期性格暴躁，精神紧张，都会导致血压波动升高；情绪长期抑郁会导致机体免疫功能紊乱，使身体抵抗力下降，外邪易于侵犯，诱发中风。所以要学会通过各种方法，调畅自己的情志。

2、顺应四时

“春夏养阳，秋冬养阴。”人的生活作息要适应自然界气候的变化，特别是老年人。应该做到“春捂秋冻。”春天阴寒未尽，阳气渐生。故早春宜保暖，衣服不可骤减，特别是应该注意脚、下肢和头部保暖。

3、饮食调护

合理饮食，首先要戒烟酒。饮食习惯不佳，喜好烟酒，喜食荤腥，饥饱无度，可致脾失健运，生湿化痰，外风或肝风内动，都可挟痰蹿行经络，诱发中风。

4、预防保健操

1.对击十宣穴

【定位】位于双手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。

【作用】具有开窍醒脑的作用，除了治疗中风闭证，更能起到预防作用。

【操作】两手对击，60次。

2.叩击百会穴

【定位】后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

【作用】本穴有开窍醒脑、回阳固脱的作用。

【操作】用五指尖轻轻叩击百会穴50次。

3.按揉风池穴

【定位】人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，两根大筋之间的凹陷处。

【作用】风池穴具有平肝熄风，祛风解毒，通利官窍的功效。

【操作】用双手拇指按揉两侧风池穴3分钟。

4.按揉足三里

【定位】足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【作用】健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。

【操作】按揉或敲击足三里3分钟。

5.擦涌泉穴

【定位】涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

【作用】涌泉穴有泄热宁神、苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风的功效。

【操作】用对侧手心搓涌泉穴，以透热为度。

全球每6秒就有一人中风，约20秒就有一人因中风而死，而中风的治疗就是和时间赛跑。今天是“世界预防中风日”，让我们转发此文让更多人知晓，一起为生命续航。